今シーズンの最低気温を記録しあかぎれも

【長池公園　姿池】




今朝は寒かった。
ズボン下（タイツ）とマフラーとマスクをして早朝散歩に出かける。
冬場は5℃以下だと散歩は見合わす自己ルールのへたれだが・・・
聖ヶ丘のラジオ体操に参加する。
さぞかし参加者は少なかろうと思ったがさに非ず皆元気なんだなぁと感心してしまう。

天気も良く日中は気温も上がる予報なので9時半頃に散歩に出る。
大栗川の由木中付近で暑くなってきて厚手のジャージを脱ぐ。
気分爽快にはなったがバッグがその分重くなる。
全体の重さは変わらないのになんなんだろうね。
南大沢駅を過ぎ長池公園でお昼休憩にする。
ここで左手中指の付け根と指の関節の間に血が出ているのに気づく。
どうやらあかぎれが悪化し出血となったようだ。
3，4日前から水を使うと沁みるのでケアが必要と思いながら放置してたのが原因だ。
さっさとやらないから。取りあえずティッシュを巻き散歩を続行する。
その後、唐木田、富士見通りと歩き一本杉公園に立ち寄り3時半前に帰宅する。

夕食は、ささみチーズフライ、肉団子、フカヒレ野菜スープ。
デザートは、プリンとどら焼き半分こ。

八王子アメダスでは、最低気温1.3℃　05:20、最高気温18.0℃　13:21と冷え込みがすごい。
気温差も大きく衣類の温度調節が難しくバッグがかさばってしまう。
明日からは寒さも緩む予報なので一段落だ。

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本日の歩行：48,454歩
距離：37.7km
歩行時間：7時間47分
活動量：20.5Ex
消費カロリー：1,294kcal
脂肪燃焼量：184g


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報恩橋から夜明け前の新宿方面。手持ちだとぶれてしまう。
三脚があればと思うが散歩時に持ち歩くのもね。


堰場橋からの富士山。綺麗に雪化粧しており登山道のジグザグもはっきり見える。


大平公園。


富士見通りからの富士山。午後ともなると西日となりくっきりとしない。


一本杉公園の池にアオサギがいた。
シニアテニスを楽しんでいるという同年輩の人と休憩中に暫くお話しする。


ダイアモンド富士を前にして撮影の練習を。ただお天気が気にかかるところ。