久々に20㎞ 足の方は大丈夫かな

今日も初秋らしい気持ちの良い朝だ。
乞田川コースを歩く。
歩いていてお腹が緩くなったので少し早目に切り上げる。

昼は通院のため下河原緑道を経由して多摩総合医療センターまで。
今日はあんまり待たされることなく診察が終え３時頃に会計を済ます。
帰りも１時間半ほど歩く。

そんなわけで久しぶりに20㎞超を歩く。
3回に分けたので足への負担や運動量は少ないと思う。
薬の服用は今朝で止めて塗り薬はしばらく続けようと思う。
そもそも歩くのも苦痛だったのは1日だけだったようだが、
あれってなんだったのだろう？
老化進行の警告と捕えるべきなのか、過ぎたるは・・・への戒めと
取るべきなのか。
どのように考えたらいいのかわからない。
時々休憩をしながらの散歩を心がけるのがいいのかも知れぬ。

ま、こういうこともあるのだ、ということを意識しての散歩が必要。
軽い運動と侮るなかれ、だ。


---------------------
本日の歩行：27,102歩
歩行距離：21.3㎞
消費カロリー：838kcal
脂肪燃焼量：59g
歩行時間：3時間20分
活動量：15.0Ex