午前は数独、午後から陽気に誘われ散歩

【交通公園】



普通に起きていつもの血圧測定のほかに体温も測る。
平熱なのだが咳が頻繁に出る。
寝起き直後だからか次第に治まってはきた。
調子悪いんだから散歩は諦め治すのが先でしょと家内が言う。
素直に従い数独で頭を働かす。まぁ、早朝は寒いので無理することも無い。
快晴の良い天気だが午前中は家籠りで別の1コースの数独に取り組む。

空気も暖かく風も弱い。家籠りするには勿体無い。
12時半過ぎに散歩に出かける。
多摩川に出て程久保川を三沢中あたりで折り返し交通公園へと向かい。
大栗川に出て3時半頃に帰宅する。
程よい時間の散歩をし満足できた。

夕食は、昨日のおでんの残りの具を足して鱈ちり鍋。
デザートは、ワッフル。

八王子アメダスでは、最低気温3.5℃　06:51、最高気温19.6℃　15:37であった。

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本日の歩行：17,500歩
距離：13.6km
歩行時間：2時間44分
活動量：7.2Ex
消費カロリー：458kcal
脂肪燃焼量：65g