中2日おいての散歩に感慨

早朝の散歩はやはり気分がいい。
永山南公園のラジオ体操会場は日曜ということだけでは説明できないくらいの参加者に思えた。
2時間くらいの散歩が適当なのかな、と思う。

午前中はずっと立って汗だくの作業であった。
ま、なんとか予定の作業をこなして家内のの作ってくれた弁当で一休みできた。

木金と散歩を休んでのんびりと過ごしたのだが、日中はそれでもいいとして早朝の軽い散歩だけでも、無理しない範囲ででやれたらいいなぁ、と感じる。

それが一日の始まりの「合図」みたいなものなのだから。

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本日の歩行：17,390歩
距離：13.4km
消費カロリー：704kcal
脂肪燃焼量：50g
歩行時間：2時間9分
活動量：12.4Ex