太極拳

　　　　　　　　　　　　　　　　　　国際色豊かな、無料太極拳講座




以前、中国で太極拳と気功をチョッとだけかじったことがある。

基本形は空手に似ている。

　　極端に言えば、空手の型をスローにすれば、なんとなく太極拳っぽくなりそう。

武術太極拳というのもある。

　　これは、アクロバチックな動きと、ヨーガを組み合わせたようなもの？

　　　かなり高度で本格的。　　
　　　　　　　　　　　　　チョッと無理カモ。



一般的な太極拳は、
　　　胡弓の音楽に合わせて、重心の移動を心がけながらゆったりとした動きを繰り返す。

　　　これならやれそう。

　　　腹筋や太もも、二の腕にけっこうジワ～ット効いてくる。


　　　　　　　　　　　　　いずれにしても、きわめて奥が深い。

　　　　　中国の悠久の歴史の重みを感じる。



歳を重ねれば、空手（昔取った杵柄）をやってるつもりでも、自ずと太極拳になってしまう。

　　ビリーズ　ブートキャンプに挫折した人は、太極拳もお勧め。

　　僕のオリジナルのクラシサイズにも取り組めそう。



お気に入りの音楽（クラシックがお勧め）をかけながら、同時にアロマ（シトロネル系がお勧め）も焚き、自分に合った無理のない動きを保つことが効率のいい健康法だろう。



　　全ての共通点は、『呼吸』にある。

　　　「腹式呼吸」を体得すれば、それだけでもダイエット効果は十分。


　　　　　　お金も、時間も、場所も厭わない、究極の健康法。


　　　　　　　　　　　　　　　　　やらなきゃ、損！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダロ？