ここ10日ほどで
3キロ痩せた。
意図的ではない。
この2年ほどほぼ一定の体重を維持してきていた。
それだけにまずまずの体調も保っている。
おかげで
常備薬も
栄養ドリンクも
サプリメントも一切取らない。
だが
新しい事業を立ち上げるにあたり
日常サイクルが変わり
食生活も一変した。
寝不足も続いている。
そもそも
睡眠時間は
7~8時間とる。
ゆったりとした時間も
30分から1時間はとるようにしている。
程よい緊張も
むしろ必要だ。
当然のことながら
精神状態が
体調に大きく影響する。
生きていくうえで
健康を維持することが
最重要の一つに挙げられることは周知のことだ。
体を壊しては
元も子もない。
とはいえ
息つく暇もなく
このままゴールデンウィークへと突入する。
疲れた体で
お客さまを迎えることは失礼だ。
溌剌とした気持ちで
にこやかにお迎えしたい。
そのためにも
30年以上続けてきたリズムに
ここ4~5日でまた戻さねば。
気の抜けない日々はまだまだ続く。
3キロ痩せた。
意図的ではない。
この2年ほどほぼ一定の体重を維持してきていた。
それだけにまずまずの体調も保っている。
おかげで
常備薬も
栄養ドリンクも
サプリメントも一切取らない。
だが
新しい事業を立ち上げるにあたり
日常サイクルが変わり
食生活も一変した。
寝不足も続いている。
そもそも
睡眠時間は
7~8時間とる。
ゆったりとした時間も
30分から1時間はとるようにしている。
程よい緊張も
むしろ必要だ。
当然のことながら
精神状態が
体調に大きく影響する。
生きていくうえで
健康を維持することが
最重要の一つに挙げられることは周知のことだ。
体を壊しては
元も子もない。
とはいえ
息つく暇もなく
このままゴールデンウィークへと突入する。
疲れた体で
お客さまを迎えることは失礼だ。
溌剌とした気持ちで
にこやかにお迎えしたい。
そのためにも
30年以上続けてきたリズムに
ここ4~5日でまた戻さねば。
気の抜けない日々はまだまだ続く。