感謝の心

「感謝の心」を積極的に持つことで

誰しも幸せになれる。


一方、ネガティブで、

不平不満、愚痴、悪口をよく言う人は

なかなか難しい。

「ありがとう」と口に出して言うことです。


「今日はお会いできてよかったです。
ありがとう」

『今日はお話しできて良かったです。
ありがとう」


メールの返信でも

この一言で好感度はグッと上がる。

ふだん受けている恩恵に感謝することはもとより、

身の回りのものにいつも感謝することです。

驚くべきことに

「感謝の心」を持つことで

免疫力が上がり、

心身の健康増進になる。

なぜなら、

「感謝の心」を表すことで

自らも心が安らぎ

「幸せホルモン」と言われる

セロトニンやドーパミンのレベルが上がるから。

そうすると

活力が増し、

自ずと心が満ち足りた気分になり

心豊かな人生を送ることが出来るようになる。

さらに、

楽観的な人は悲観的な人より数年長生きする傾向がある。

それは、

楽観主義が視野を広げるのに対し、

悲観主義は視野を狭めるから。

視野が狭まると、

人生がうまくいかないときに適切な解決策を見つけることができず、

ピンチを切り抜けるのが困難になる。

勢い、逆境に立ち直りづらい。

その結果、心身の健康を損ない、

寿命を縮めることになる。

「感謝の心」は、

ネガティブ思考を抑え、

（悲観的）考えすぎを防ぐこともできる。

さあ、今日から

もっと楽観的に考え、

「ありがとう」を口に出して言おう！