ノン・ボーダーラインの人に 共通する思考パターン

　以下に示した思い込みの、　あなたはどれに当てはまるでしょうか。

○　信念と事実

（間違った信念に対して、客観的な事実を記します。）

信念：　二人の間の問題は、　全て私の責任

事実：　それぞれが　５０％ずつの責任を負っている

信念：　ボーダーの人の行動は、　全て私に関連している

事実：　彼らの行動は、　生物学と環境の組み合わせによる　複雑な障害の結果

信念：　私には、　ボーダーの人の問題を　解決する責任がある

　　　　私がやらなければ、　他に誰もやろうとはしない

事実：　ボーダーの人の人生を　引き受けようとすることは、

　　　　彼らには　自分の面倒を見る能力が　ないと伝えているようなもの

　　　　自分自身に焦点を当てることで、　あなたは関係を変える　機会を無にしている

信念：　ボーダーの人に、　私が正しいことを分かってもらえれば、　問題は解決する

事実：　あなたにどれだけ説得力があっても、　相手を思い止まらせることはできない

信念：　彼らの非難が　間違っていると証明できれば、　彼らは私を信用してくれる

事実：　信頼の欠如は、　ＢＰＤの証

　　　　あなたの行動には　何の関係もない

信念：　誰かを本当に愛しているなら、　その人の虐待にも耐えるべき

事実：　自分を愛しているなら、　他人に　あなたを虐待させるべきではない

信念：　ＢＰＤはどうにもならない

　　　　だから彼らに　行動の責任を持たせるべきでない

事実：　手助けがあれば、　行動をコントロールできるようになる

信念：　境界を設けることは、　ボーダーの人を傷つける

事実：　境界を設けることは、　あらゆる関係にとって不可欠

信念：　何かをしてうまくいかなくても、　うまくいくまで諦めるべきでない

事実：　うまくいかなかったことから学び、　新しいことを試してみる

信念：　常に愛情，　理解，　支持，　無条件の受容を　提供しなければならない

事実：　その人を愛し、　受け入れることと、

　　　　その人の行動を　受け入れることは異なる

　　　　不健全な行動を受け入れることは、　それを助長し、　苦しみを永続させる

〔　「境界性パーソナリティ障害＝ＢＰＤ」　第２版　（星和書店）　より〕