恐怖と共に生きる （３）

　
○　ＢＰの面倒を見ることで、　あなたの恐怖の面倒を見る
　
　家族は　ＢＰの人生を引き受けて、　コントロールしようとしてしまいます。
　
　そうしないと　何が起こるかと恐れているので、
　
　ＢＰと同時に　自分の恐怖の　面倒を見ているのです。
　
　それは　いつまでもＢＰを管理することになり、
　
　ＢＰの無力感を強化してしまうでしょう。
　
　あなたの不安は　決して緩和されないのです。
　
　不安を手放して、　大惨事は起こらないのだと　脳に学習させることです。
　
　最も賢明な心で、
　
　ＢＰが緊急の危機に瀕していると　信じるならば、　脅威は存在しています。
　
　その時は介入し、　ＢＰが生きるために　必要なことをしましょう。
　
　問題は、　これが　あなたの不安を強化してしまうことです。
　
○　恐怖と罪責感の循環
　
　ＢＰの人生をコントロールするのを　やめようとするとき、
　
　恐怖と罪責感は　循環し始めます。
　
　ＢＰを世話をやめたときの　不安があるので、　安堵できません。
　
　そして　世話を本当にやめたとき、
　
　ＢＰは感情的リアクションをし、　あなたの罪責感が姿を現します。
　
　あなたは　感情的リアクションを恐れて、　夜中の電話に出ます。
　
　自分が　危機的行動を強化しているのではないかと　恐れます。
　
　そして循環が持続します。
　
　私たちが、　ＢＰは余りに脆いと　見なすので、　循環が続くのです。
　
　罪責感と同じで、　世話をする衝動に　屈しないことが大切です。
　
　苦悩に耐えるスキルを　使いましょう。
　
〔参照：http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/64967178.html 〕
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］