悲嘆の抑制に関してすべきこと （１）

　
　悲嘆の抑制を　治療することはできないでしょう。
　
　承認こそ最善の策です。
　
ｏ　ＢＰの感情を承認する
　
　ＢＰが感じているに違いない　感情を承認し、
　
　その感情を経験するのが　いかに苦しいかを承認しましょう。
　
　極端な感情的リアクションは、
　
　ＢＰを　ひとつの極から他方の極へと　押しやる可能性があります。
　
　ＢＰが　喪失に対処するのに必要な　悲しみを感じていないとしたら、
　
　あなたは　自分自身の感情的リアクションを　穏やかにしなければなりません。
　
　あなたがひどく悲しめば、　ＢＰは衝動的なことをするかもしれません。
　
　その一方で、　あなたが　本物の悲しみで反応しなければ、
　
　ＢＰの悲しみを承認しないことになるか、
　
　衝動性と自己非承認の方向へ　動かしてしまうでしょう。
　
ｏ　希望を生み出す
　
　ふたつめにすべきことは、
　
　ＢＰが悲しみを乗り越えて　生き延びる希望を生み出すことです。
　
　失われたものを認め、　ＢＰの生活を再生する　解決策を提案することができます。
　
　５つのステップのプロセスを　思い出してください。
　
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/64876995.html
　
　ＢＰが感情を回避せずに　経験するのを手伝いましょう。
　
　感情を経験しながら　想い出を語ってもらいましょう。
　
　感情のシャットダウンを始めたら、　身体で何を感じているか　質問しましょう。
　
　感情は身体感覚なのです。
　
　感情を経験するには、
　
　あなたの身体で感じていることを　自問し、　感覚に注意を払ってください。
　
（続く）
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］