ひざに効果的と思う食事
年末、階段を重い荷物をもって上がったせいか、左ひざがガクガクして痛いというので、関節を柔らかくし、潤滑を良くするため、こんにゃく、練りゴマを使う。
昼---玄米、汁無し麺（こんにゃく、昆布、練りゴマ醤油、黒コショウ少々）
---- 炒め物（白菜、もやし。無塩、無油）、海苔、梅干し
夕---玄米、大根おろし、炒め物（白菜、無塩、無油）、海苔、梅干し
一週間ぐらい続けてみる。
ひざに効果的と思う食事
年末、階段を重い荷物をもって上がったせいか、左ひざがガクガクして痛いというので、関節を柔らかくし、潤滑を良くするため、こんにゃく、練りゴマを使う。
昼---玄米、汁無し麺（こんにゃく、昆布、練りゴマ醤油、黒コショウ少々）
---- 炒め物（白菜、もやし。無塩、無油）、海苔、梅干し
夕---玄米、大根おろし、炒め物（白菜、無塩、無油）、海苔、梅干し
一週間ぐらい続けてみる。
１０月下旬に麦の種蒔を追加。新月でも種蒔やるようになるかもしれない。田面の状態はずいぶん悪いだろうね。でも、昨年のように遅くやっていたら、芽は出ないよ。
表が見やすくなったでしょう？
月日 月 稲麦 野菜
1月31日 満月 畦塗り 野菜種蒔
2月16日 新月 ------- 野菜定植 (旧暦元旦)
3月2日 満月 ------- 野菜種蒔
3月17日 新月 稲種子準備 野菜定植 （旧2月1日）
3月21日 春分 ------- ------- （彼岸）
3月31日 満月 ------- 野菜種蒔
4月16日 新月 ------- 野菜定植
4月20日 穀雨 稲育苗始 -------
4月30日 満月 ------- 野菜種蒔
5月15日 新月 ------- 野菜定植
5月21日 小満 田植 -------
5月29日 満月 田植 野菜種蒔
6月6日 芒種 田植 -------
6月14日 新月 ------- 野菜定植
6月21日 夏至 ------- -------
6月28日 満月 ------- 野菜種蒔
7月13日 新月 ------- 野菜定植
7月28日 満月 ------- 野菜種蒔
8月11日 新月 ------- 野菜定植
8月26日 満月 ------- 野菜種蒔
9月10日 新月 ------- 野菜定植
9月23日 秋分 ------- -------
9月25日 満月 ------- 野菜種蒔
10月8日 寒露 稲刈り -------
10月9日 新月 稲刈り 野菜定植
10月21日 十三夜 稲刈り -------
10月23日 霜降 納品 -------
10月25日 満月 麦種蒔 野菜種蒔
11月8日 新月 麦種蒔 野菜定植
11月23日 満月 ------- 野菜種蒔
12月7日 新月 ------- 野菜定植 （旧11月1日）
12月23日 満月 ------- 野菜種蒔
月は見ないようにして、この表で行こうね。
表が見やすくなったでしょう？
月日 月 稲麦 野菜
1月31日 満月 畦塗り 野菜種蒔
2月16日 新月 ------- 野菜定植 (旧暦元旦)
3月2日 満月 ------- 野菜種蒔
3月17日 新月 稲種子準備 野菜定植 （旧2月1日）
3月21日 春分 ------- ------- （彼岸）
3月31日 満月 ------- 野菜種蒔
4月16日 新月 ------- 野菜定植
4月20日 穀雨 稲育苗始 -------
4月30日 満月 ------- 野菜種蒔
5月15日 新月 ------- 野菜定植
5月21日 小満 田植 -------
5月29日 満月 田植 野菜種蒔
6月6日 芒種 田植 -------
6月14日 新月 ------- 野菜定植
6月21日 夏至 ------- -------
6月28日 満月 ------- 野菜種蒔
7月13日 新月 ------- 野菜定植
7月28日 満月 ------- 野菜種蒔
8月11日 新月 ------- 野菜定植
8月26日 満月 ------- 野菜種蒔
9月10日 新月 ------- 野菜定植
9月23日 秋分 ------- -------
9月25日 満月 ------- 野菜種蒔
10月8日 寒露 稲刈り -------
10月9日 新月 稲刈り 野菜定植
10月21日 十三夜 稲刈り -------
10月23日 霜降 納品 -------
10月25日 満月 麦種蒔 野菜種蒔
11月8日 新月 麦種蒔 野菜定植
11月23日 満月 ------- 野菜種蒔
12月7日 新月 ------- 野菜定植 （旧11月1日）
12月23日 満月 ------- 野菜種蒔
月は見ないようにして、この表で行こうね。
必要なことがらだけ表にする。
節気等 米 新暦 月 野菜
畦塗り 1月31日 満月 種蒔
旧正月 2月16日 新月 定植
3月2日 満月 種蒔
種子準備 3月17日 新月 定植
春分（彼岸） 3月21日
3月31日 満月 種蒔
4月16日 新月 定植
穀雨 育苗 4月20日
4月30日 満月 種蒔
5月15日 新月 定植
小満 田植 5月21日
田植 5月29日 満月 種蒔
芒種 田植 6月6日
6月14日 新月 定植
夏至 6月21日
6月28日 満月 種蒔
7月13日 新月 定植
7月28日 満月 種蒔
8月11日 新月 定植
8月26日 満月 種蒔
9月10日 新月 定植
秋分 9月23日
9月25日 満月 種蒔
寒露 稲刈り 10月8日
稲刈り 10月9日 新月 定植
十三夜 稲刈り 10月21日
霜降 納品 10月23日
10月25日 満月 種蒔
11月8日 新月 定植
11月23日 満月 種蒔
12月7日 新月 定植
12月23日 満 月 種蒔
もとの表はエクセル。どうしよーーーーーーもなくみだれる。ワードでは全く作る気なし。エクセルで作って、ワードにコピーして、それをここへコピーしたらどうなるだろう。－－－どのみち、使えないような気がする。
とりあえず、今年の計画作ったから、これに基づいて実行してね。
節気等 米 新暦 月 野菜
畦塗り 1月31日 満月 種蒔
旧正月 2月16日 新月 定植
3月2日 満月 種蒔
種子準備 3月17日 新月 定植
春分（彼岸） 3月21日
3月31日 満月 種蒔
4月16日 新月 定植
穀雨 育苗 4月20日
4月30日 満月 種蒔
5月15日 新月 定植
小満 田植 5月21日
田植 5月29日 満月 種蒔
芒種 田植 6月6日
6月14日 新月 定植
夏至 6月21日
6月28日 満月 種蒔
7月13日 新月 定植
7月28日 満月 種蒔
8月11日 新月 定植
8月26日 満月 種蒔
9月10日 新月 定植
秋分 9月23日
9月25日 満月 種蒔
寒露 稲刈り 10月8日
稲刈り 10月9日 新月 定植
十三夜 稲刈り 10月21日
霜降 納品 10月23日
10月25日 満月 種蒔
11月8日 新月 定植
11月23日 満月 種蒔
12月7日 新月 定植
12月23日 満 月 種蒔
もとの表はエクセル。どうしよーーーーーーもなくみだれる。ワードでは全く作る気なし。エクセルで作って、ワードにコピーして、それをここへコピーしたらどうなるだろう。－－－どのみち、使えないような気がする。
とりあえず、今年の計画作ったから、これに基づいて実行してね。
米、野菜を同じ表にして整理。
二十四節気 雑節 米 新暦 月 野菜
1月31日 満月 種蒔
節分 2月3日
立春 2月4日
旧正月 2月16日 新月 定植
雨水 2月19日
春の七草 2月22日
3月2日 満月 種蒔
啓蟄 3月6日
3月17日 新月 定植
彼岸入り 3月18日
春分（彼岸） 種子準備 3月21日
彼岸明け 3月24日
3月31日 満月 種蒔
清明 4月5日
4月16日 新月 定植
穀雨 育苗 4月20日
4月30日 満月 種蒔
八十八夜 5月2日
立夏 5月5日
5月15日 新月 定植
小満 田植 5月21日
田植 5月29日 満月 種蒔
芒種 田植 6月6日
入梅 6月11日
6月14日 新月 定植
夏至 6月21日
6月28日 満月 種蒔
半夏生 7月2日
小暑 7月7日
7月13日 新月 定植
大暑 7月23日
7月28日 満月 種蒔
立秋 8月7日
8月11日 新月 定植
処暑 8月23日
8月26日 満月 種蒔
二百十日 9月1日
白露 9月8日
9月10日 新月 定植
二百二十日 9月11日
彼岸入り 9月20日
秋分 9月23日
9月25日 満月 種蒔
彼岸明け 9月26日
寒露 稲刈り 10月8日
稲刈り 10月9日 新月 定植
十三夜 稲刈り 10月21日
霜降 納品 10月23日
10月25日 満月 種蒔
立冬 11月7日
11月8日 新月 定植
小雪 11月22日
11月23日 満月 種蒔
12月7日 新月 定植
大雪 12月7日
冬至 12月22日
12月23日 満月 種蒔
二十四節気 雑節 米 新暦 月 野菜
1月31日 満月 種蒔
節分 2月3日
立春 2月4日
旧正月 2月16日 新月 定植
雨水 2月19日
春の七草 2月22日
3月2日 満月 種蒔
啓蟄 3月6日
3月17日 新月 定植
彼岸入り 3月18日
春分（彼岸） 種子準備 3月21日
彼岸明け 3月24日
3月31日 満月 種蒔
清明 4月5日
4月16日 新月 定植
穀雨 育苗 4月20日
4月30日 満月 種蒔
八十八夜 5月2日
立夏 5月5日
5月15日 新月 定植
小満 田植 5月21日
田植 5月29日 満月 種蒔
芒種 田植 6月6日
入梅 6月11日
6月14日 新月 定植
夏至 6月21日
6月28日 満月 種蒔
半夏生 7月2日
小暑 7月7日
7月13日 新月 定植
大暑 7月23日
7月28日 満月 種蒔
立秋 8月7日
8月11日 新月 定植
処暑 8月23日
8月26日 満月 種蒔
二百十日 9月1日
白露 9月8日
9月10日 新月 定植
二百二十日 9月11日
彼岸入り 9月20日
秋分 9月23日
9月25日 満月 種蒔
彼岸明け 9月26日
寒露 稲刈り 10月8日
稲刈り 10月9日 新月 定植
十三夜 稲刈り 10月21日
霜降 納品 10月23日
10月25日 満月 種蒔
立冬 11月7日
11月8日 新月 定植
小雪 11月22日
11月23日 満月 種蒔
12月7日 新月 定植
大雪 12月7日
冬至 12月22日
12月23日 満月 種蒔
ネットでは、新月に播種、満月に定植、と書いてある。
二十四節気などと月を合わせ、今年１年を見ると、立春が旧暦１２月１９日になっていた。
旧暦 新暦 播種は満月、定植は新月
12月15日 満月 1月31日 種蒔
12月18日 節分 2月3日
一月節 12月19日 立春 2月4日
1月1日 旧正月 新月 2月16日 定植
一月中 雨水 2月19日
1月7日 春の七草 2月22日
1月15日 満月 3月2日 種蒔
二月節 啓蟄 3月6日 定植
2月1日 新月 3月17日 定植
2月2日 彼岸入り 3月18日
二月中 2月5日 春分（彼岸） 3月21日
2月8日 彼岸明け 3月24日
2月15日 満月 3月31日 種蒔
三月節 2月20日 清明 4月5日 定植
3月1日 新月 4月16日 定植
三月中 3月5日 穀雨 4月20日
3月15日 満月 4月30日 種蒔
3月17日 八十八夜 5月2日
四月節 3月20日 立夏 5月5日
4月3日 新月 5月15日 定植
四月中 4月7日 小満 5月21日
4月15日 満月 5月29日 種蒔
五月節 4月23日 芒種 6月6日
4月28日 入梅 6月11日
5月1日 新月 6月14日 定植
五月中 5月8日 夏至 6月21日
5月15日 満月 6月28日 種蒔
5月19日 半夏生 7月2日
六月節 5月24日 小暑 7月7日
6月1日 新月 7月13日 定植
六月中 6月11日 大暑 7月23日
6月16日 満月 7月28日 種蒔
七月節 6月26日 立秋 8月7日
7月1日 新月 8月11日 定植
七月中 7月13日 処暑 8月23日
7月16日 満月 8月26日 種蒔
7月22日 二百十日 9月1日
八月節 7月29日 白露 9月8日
8月1日 新月 9月10日 定植
8月2日 二百二十日 9月11日
8月11日 彼岸入り 9月20日
八月中 8月14日 秋分 9月23日
8月16日 満月 9月25日 種蒔 定植
8月17日 彼岸明け 9月26日
九月節 8月29日 寒露 10月8日
9月1日 新月 10月9日 定植
9月13日 十三夜 10月21日
九月中 9月15日 霜降 10月23日
9月17日 満月 10月25日 種蒔
十月節 9月30日 立冬 11月7日
10月1日 新月 11月8日 定植
十月中 10月15日 小雪 11月22日
10月16日 満月 11月23日 種蒔
11月1日 新月 12月7日 定植
十一月節 11月1日 大雪 12月7日
十一月中 11月16日 冬至 12月22日
11月17日 満月 12月23日 種蒔
12月1日 新月 1月6日 定植
十二月節 12月1日 小寒 1月6日
十二月節 12月15日 大寒 1月20日
12月16日 満月 1月21日 種蒔
12月29日 節分 2月3日
12月30日 立春 2月4日
1月1日 新月 2月5日 定植
旧暦は考えないで、月だけ見てればすみそう。
けれど、月を直接見てはいけない、ともいわれているので、この表だけで計画をたてることにする。
二十四節気などと月を合わせ、今年１年を見ると、立春が旧暦１２月１９日になっていた。
旧暦 新暦 播種は満月、定植は新月
12月15日 満月 1月31日 種蒔
12月18日 節分 2月3日
一月節 12月19日 立春 2月4日
1月1日 旧正月 新月 2月16日 定植
一月中 雨水 2月19日
1月7日 春の七草 2月22日
1月15日 満月 3月2日 種蒔
二月節 啓蟄 3月6日 定植
2月1日 新月 3月17日 定植
2月2日 彼岸入り 3月18日
二月中 2月5日 春分（彼岸） 3月21日
2月8日 彼岸明け 3月24日
2月15日 満月 3月31日 種蒔
三月節 2月20日 清明 4月5日 定植
3月1日 新月 4月16日 定植
三月中 3月5日 穀雨 4月20日
3月15日 満月 4月30日 種蒔
3月17日 八十八夜 5月2日
四月節 3月20日 立夏 5月5日
4月3日 新月 5月15日 定植
四月中 4月7日 小満 5月21日
4月15日 満月 5月29日 種蒔
五月節 4月23日 芒種 6月6日
4月28日 入梅 6月11日
5月1日 新月 6月14日 定植
五月中 5月8日 夏至 6月21日
5月15日 満月 6月28日 種蒔
5月19日 半夏生 7月2日
六月節 5月24日 小暑 7月7日
6月1日 新月 7月13日 定植
六月中 6月11日 大暑 7月23日
6月16日 満月 7月28日 種蒔
七月節 6月26日 立秋 8月7日
7月1日 新月 8月11日 定植
七月中 7月13日 処暑 8月23日
7月16日 満月 8月26日 種蒔
7月22日 二百十日 9月1日
八月節 7月29日 白露 9月8日
8月1日 新月 9月10日 定植
8月2日 二百二十日 9月11日
8月11日 彼岸入り 9月20日
八月中 8月14日 秋分 9月23日
8月16日 満月 9月25日 種蒔 定植
8月17日 彼岸明け 9月26日
九月節 8月29日 寒露 10月8日
9月1日 新月 10月9日 定植
9月13日 十三夜 10月21日
九月中 9月15日 霜降 10月23日
9月17日 満月 10月25日 種蒔
十月節 9月30日 立冬 11月7日
10月1日 新月 11月8日 定植
十月中 10月15日 小雪 11月22日
10月16日 満月 11月23日 種蒔
11月1日 新月 12月7日 定植
十一月節 11月1日 大雪 12月7日
十一月中 11月16日 冬至 12月22日
11月17日 満月 12月23日 種蒔
12月1日 新月 1月6日 定植
十二月節 12月1日 小寒 1月6日
十二月節 12月15日 大寒 1月20日
12月16日 満月 1月21日 種蒔
12月29日 節分 2月3日
12月30日 立春 2月4日
1月1日 新月 2月5日 定植
旧暦は考えないで、月だけ見てればすみそう。
けれど、月を直接見てはいけない、ともいわれているので、この表だけで計画をたてることにする。
