朝８時から泉の森へ行ってきました。しかし、昨日の３０ｋｍ走の疲れからか全く身体が動いてくれません。今日はゆっくりジョグに終始しました。
今日のラップ（各１．５ｋｍ）と心拍数（最大、平均）です。
森まで 9'42" 104 92
1周目 9'42" 119 101
2周目 9'13" 126 111
3周目 9'11" 128 116
4周目 9'25" 126 115
5周目 9'30" 123 114
6周目 9'36" 122 111
自宅まで 9'39" 122 108
合計12km、1時間15分58秒（6'19"/km）、
最大心拍数128、平均心拍数108でした。
スピード練習をしたいと思っているのですが、なかなか出来ませんね。
さて、帰宅後は久し振りに家内の散歩に付き合うことにしました。彼女はパートの仕事を始めてからは殆ど散歩も出来なくなっていましたが、仕事にも慣れてきたのでまた散歩をしたくなったようです。今日は２箇所の公園に一緒に行ってきました。
１０時半からは毎度の泉の森からふれあいの森へのコースです。
最初に民家園の河津桜を見ました。そうそう、今朝の朝日新聞の相模版に泉の森の民家園では河津桜が満開だということが載っていましたね。散歩中には車で来た人が民家園の場所を聞いてきたので、多分彼は朝日の朝刊を見て来た人だったんでしょうね。
ふれあいの森ではサフランが綺麗な黄色い花をいっぱい咲かせていました。これがサフランの木なんですね。知りませんでした。
桜も咲き始めていました。
泉の森でも桜が咲けば池の周りはピンク色に染まるのですが、ここはまだ蕾の状態です。
午後は３時半から座間の谷戸山公園に行って、１周３ｋｍのコースをのんびり歩いてきました。ここではもう４分から５分咲きと言ったところでしょうか。
これは何と言う花なのでしょうか、面白い花ですね。
来週の土曜日は米軍のキャンプ座間で行われる桜まつりに行く予定でいます。ちょうど満開になっているかも知れませんね。今から楽しみです。
