今日は父の認知症の進行を抑える貼り薬を貰いに病院への付き添いを予定していたのですが、あいにくの雨模様だったのでそしてとても寒かったため明日にしようと父と話をしていました。しかし明日は明日で別の用事があるので困ったな、とも思ってもいたのです。
ところが昼食後に少し小降りになってきました。そしてスマホで雨雲レーダーを確認すると３時ごろまでなら小雨のままの様でした。これなら行けるかもと思い、嫌がっている父でしたが急遽父の着替えを手伝い、半ば強引に車へ乗せていざ病院へ。
午後の診察は２時からなのですが、２時５分に到着です。さすがにこの雨と寒さで患者さんは一人しか来ていませんでした。普段なら１時間以上掛かってしまうのですが、今日はお蔭で往復３０分で済みました。無理してでも行って良かったです。
診察では先生が父にいくつか質問します。今日は年齢、今日の日付、１００から７を引いたらいくつ？と質問されていました。
年令は９５と応えていて正解は９３歳なのですが、家での会話では「今年８月で９５歳（数え年）になるなぁ」、と言っているのであながち間違いではありません。そして今日の日付ですが、こちらはだいぶ間があってから１月３０日と応えていました。まあ父にしたら２日ぐらい何の問題もないのです。（笑）そして引き算ですがこれは直ぐに９３と応えていたのでまだまだ大丈夫そうです。いつもは更に７を引くと、という質問がなされるのですが、今日はこれ１回でおしまいでした。「風邪ひかない様に気を付けてくださいね。」と先生に言われて処方箋を頂き帰ってきました。
さて、帰宅後にバイク練習だけ軽めに行いました。雨の日は室内での３本ローラー台を使ったバイク練習に限ります。
距離１５ｋｍにしました。まだ無理すると腰に悪影響がでそうで怖いのです。椎間板ヘルニアを悪化させないようにしないといけません。無理は禁物です。
今日のデータです。
距離 １５．０ｋｍ、
タイム ３２分２５秒、
時速 最高３３．８ｋｍ/ｈ、平均２７．９ｋｍ/ｈ
心拍数 最高１６４ｂｐｍ、平均１４０ｂｐｍでした。
今日の心拍数はちょっと高めでした。５ｋｍ過ぎからは概ね２９ｋｍ/ｈ以上で乗っていたのですがそれにしても高かったです。
2020年1月の距離合計 ラン10.0km、スイム3.0km、バイク108.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6
