大阪国際女子マラソンで松田瑞生選手が2時間21分47秒で優勝しましたね。最初からハイペースでの展開になり記録の期待が高まる中、最後こそ少しのペースダウンがありましたが、それでも自己記録更新、日本陸連が定めた2時間22分22秒の設定記録を上回る好タイムをたたき出して東京オリンピックへの最後の１枠を決める選考で一歩前進しました。
あとは名古屋の結果次第になりますが今日の松田選手の走りはとても素晴らしかったです。東京オリンピックでの走りを期待せずにはいられません。
ゴールテープを切る松田選手がとっても恰好良かったです。スポニチの写真です。
TV中継が終わったあと、軽めのストレッチを行い、５ｋｍだけ軽めに走ってきました。
椎間板ヘルニアのため右足にはまだ少しの痺れが残っていますが、順調に回復しています。走る時にもそれほどの影響はない様に感じていて、今日は６分半/ｋｍ程度のペースを目標に５ｋｍを走ってきました。
今日のデータです。
相変わらエプソンビューの具合が悪いので心拍計本体で表示している数値のみです。明日にでもアプリをインストールし直してみようと思っています。
距離 ５．０ｋｍ
タイム ３３分１４秒、平均６分３９秒/ｋｍ
心拍数 最大不明、平均１０６ｂｐｍでした。
心拍数ですが、小まめに確認していたのでフリーズしていた訳ではないのですが、終始１００～１１０ｂｐｍの間で推移していました。ベルトも途中で締め直したりもしましたが、変化なかったです。自身の感覚では１２０ｂｐｍ前後はあったと思うのですが、寒さの影響で手首が冷えてしまって正確な数値が出なかったのではないかと思っています。
そして右足ですが、走っている最中も走り終わった後も全く問題ありません。ごく普通に以前の様に走れていたのでとても嬉しいです。足首から下にほんの少しの痺れが残っていますが、もう少しの辛抱だと思っています。
明日からはまた毎日整形での牽引と接骨院でのマッサージを受けに行きます。
2020年1月の距離合計 ラン10.0km、スイム3.0km、バイク76.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.60km
