今日はトライアスロン仲間３人で久し振りに練習会行いました。
場所は相模川沿いの車の殆ど通らない、周りは田んぼだらけののんびりした田園風景の場所です。
圏央道のすぐ脇です。ここでバイク３０ｋｍ（アップも含めて）、猿ヶ島スポーツセンターから２４６号線に当たるまでの片道約５ｋｍの道で往復しました。そしてその後にランは４ｋｍだけでしたが走ってきました。
今日はめちゃくちゃ南風が強くてバイクでは向かい風と追い風で時速にして２０ｋｍ/ｈ近く差が出るほど難儀な風でした。
こんな風景の中です。右の写真の一段高い所に見えるガードレールの場所に圏央道が通っています。
バイク用のセンサーをまだ取り付けていなくてバイクはデータが取れていません。タイムと心拍数だけです。
サイクルコンピューターのデーターは取れています。アップも全部含めた合計タイムです。
距離 ３０．０ｋｍ、
タイム ７５分１３秒
時速 最高４２．０ｋｍ/ｈ、平均２４．５ｋｍ/ｈ
心拍数は最大が１８１ｂｐｍ、平均では１４５ｂｐｍでした。
バイクの実走は久し振りで、多分去年の夏以来だと思います。やっぱり外で乗るのは気持ちが良いですね。今日は風が強すぎましたが、めちゃくちゃ気持ち良かったです。それに湿度が低かったので汗が出ても直ぐに蒸発してくれたのがまた良かったです。
この場所はバイク練習には都合の良い所なので今日もかなりの人数がそれもグループで走っていました。
バイクの後はランです。ランのデータです。
後半ペースが上がったのに心拍数が落ちているのは追い風の影響だと思います。
仲間との練習は楽しくて良いですね。また休みの日で都合が付けばやりたいと思っています。そしてアフターランを思い切り楽しめる日が来ることを楽しみにしているのです。
2021年5月の距離合計 ラン4.0km、スイム0.0km、バイク30.0km
2021年1-4月の距離合計 ラン824.0km、スイム16.0km、バイク990.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
