湯船につかって

１日の疲れをゆっくり落とし、身体が温まるにつれ気持ちがリラックスしてくるお風呂。

湯船につかって皆さんは何を想います？

私はまず１日を振り返って、次に”明日のこと”に想いを巡らせます。

反省する日もあれば、怒りが収まらない日もあるし、充実した１日を送った日には、
その余韻に浸ります。

１日が慌ただしく過ぎて行く私にとって、お風呂はゆっくりとリラックスできる場所です。


健康を語るとき、”食”と”心のリラックス”が絶対に外せません。
食べるだけではなくって、ストレスから身体をを解放してやることが大切だと思います。

”なんとかなるさ！”このくらいの気構えの方が、心は疲れない。
客観的に観て、どうでもいいことに対してムリして悩んでいる人いませんか？

簡単なことを、わざわざ難しく考えている人いませんか？

ムリして前向きなことを考える必要はないけれど、
ムリして辛い立場になる必要もないと思いますよ。

そんなときには、適度にお腹の空腹感を満たしてからぬるめの湯船にゆっくりと浸かってみましょう。

不思議とクヨクヨしていたことを忘れ、前向きになっている自分に気付くはずです。

安心な食材と、温めのお風呂。
身も心もリラックスできます。