11月20日(火)のつぶやき

　石垣園芸　@Jagachan　06:51

ついに来ました、この季節。今朝は3℃、車の屋根が真っ白です。 fb.me/sLeN0o3Z

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　石垣園芸　@Jagachan　07:55

いけません・・・小さな文字が霞んで見にくくなってきました。これはレンズを替えろという合図ですね、きっと。

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　石垣園芸　@Jagachan　21:48

無農薬・無肥料、露地草生栽培のルッコラはいかがですか？ blog.goo.ne.jp/ishigakiengei/… #koshigaya #saitama #越谷

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　石垣園芸　@Jagachan　21:57

順調に育ているルッコラ。生のルッコラ可食部１００ｇあたりの成分は、エネルギー19kcal・水分92.7g・たんぱく質1.9g・脂質0.4g・炭水化物3.1g・ 灰分1.5g・飽和脂肪酸 0.05g・不飽和脂肪酸... fb.me/2llsOmRSM

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　石垣園芸　@Jagachan　22:01

ルッコラの栄養について書いてみました。（後半に少しだけ、宣伝ついてます・・・） fb.me/10ImjSVdB

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