急に大雨が降ったり、雷が鳴ったり、立秋とはいえ天候不順で、寝にくい夜が続いている。
そこでNIIKEIPLUSⅠ
≪寝苦しい夜、どうしてる？≫より
夜間の最低気温が25度以上の夜を熱帯夜というが、皆さんはどうお過ごしなのかしら？
エアコンを使いますか？
使う ７５５人 使わない ２７５人
冷房のみ ３９２人 除湿のみ ２０１人 両方併用 １６２人 
どれくらい使う？ 
タイマーで睡眠中に切ったり朝起きるまでつけっぱなし夜寝る前につけて寝るときに切る夜中に起きて、つけたり消したりなんて忙しい。
エアコン以外の熱帯夜対策は？ 窓を開けて風を通す。扇風機を使う(エアコンは無しで) 
扇風機を使う(エアコンと併用）水枕や、氷枕を使う額や首筋に冷却材を当てる壁の冷たい所に足の裏をつける何も着ない寝る前にお酒を飲む寝る前に水浴び 
冷涼感をうたうシートを敷
ぐっすり眠るつもりが逆効果？ 
涼しい部屋を探して家の中を移動しているうちに夜が明けたウチワでずっとあおぎながら寝ようとしたら、頑張り過ぎて暑くなった
寝る前に冷水のシャワーを浴びたら、逆に身体がほてってねつけなくなったひんやりとするフローリングで寝ようとしたら、硬くて身体のあちこちが痛くなったタイマーが切れるたびに暑くて起きる。何度もタイマーをセットしなおして煮不足になる
寝る前の水浴び・飲酒は逆効果 
≪冷たい水を浴びると、身体の表面の血管が収縮して、体内の熱を外に放出しづらくなり。その結果体温が下がらず、眠くならない≫ ≪アルコールは摂取してからしてから数時間後にアルデヒドという有害物質に変わり、交感神経を刺激、体温や心拍数が上昇して目が覚めてしまう≫ 
アハハ結構いろいろおかしな人もいますね。
さてあなたは何派？
夜11過ぎて雨が激しくなった香林坊の２４時間ストアーでもさすがにお客はゼロだった
