車の６か月点検じゃァないけれど、健康教室（？）へ行き出して一か月経ちました。
そこで立てた目標すこしは近づいたかとチェックします。
何の事はない目標立ててその週に又ぶり返した足は思うようにプログラムが進みません。
今日からおそるおそる4種のマシンに初めて挑戦です。
≪最低の荷重でお試し≫ですので、担当の看護師さなんも色々の筋肉に対応してどこを鍛えるかを考えますので慎重です。
腰掛けて足の曲げ伸ばしをする
”ホリゾンタルレッグプレス”で、伸ばした足を曲げる方法をしっかり忘れてしまって、どうしていいか戸惑うわが足に唖然としてしまった。
一番軽い5ｋｇなのに…
レッグエクステンションでは看護師さんは一番神経を使ってくださいました。
終わると今日も熱いお煎茶を頂きました。本当にどうもすみません。
外へ出ると晴れて
冷たい空気がとても美味しかったです。
午後は3時晩ご飯を作ってから公民館へ出かけます。
何しろ引っ越しまでに広報視聴覚部は膨大な写真を整理しなくてはなりません。
引っ越し用の段ボール箱に行事の写真やネガや資料を年代別に詰めて行きますが、50年も前の写真が出てきたり何して、『ウワァ～〇〇さん若ーい』なんてもう亡くなった方の写真まで見とれていたりしますので、"点検"はなかなかはかどりません。
こりゃぁ大変だぁと言いながら半分楽しんでしまいました。
ついでにガソリン代をチェック
ため息が出てきます・・・
