７月の光熱費

　電気料金は、北電がまた２割ほど値上げしたいと新聞に書いてありました。





　節電にも限界がありますが、原発稼動より値上げの方が未来のためには、
良いと思います。

オニヤンマ

　今日は秋から夏に逆戻り。日差しが強くて暑い一日でした。

　仕事で釧路に行ったのですが、海沿いはガスが流れていて涼しかった
ですね。


　釧路に行く途中、また大型のトンボが大量に路上を飛んでいて、轢死体が
たくさん落ちていました。

　ちょっと、車を停めて落ちているトンボを観察すると・・・




　なんと、オニヤンマです。
　こんなのが、路上に点々と落ちてました。





　かわいそうというか、もったいないというか・・・

　でも、自分がイメージしていたオニヤンマより小さい。
　捕まえた記憶が子供の頃だったからか？


　図鑑で調べてみたら、北海道の個体は本州よりも小さいという記述を
見て納得できました。

　それにしても、運動能力が高いヤンマが60kmで走ってる乗用車に
ぶつかるなんて、すこし不思議です。







　

祝！ 全道進出！

　今日は朝の最低気温が８℃を下回りました。朝方寒くて目が覚め、
厚い布団を被って二度寝しました。

　相変わらず足は痛いですが、夕方になって少しは良くなったかな？


　今日は私は仕事が忙しくて見に行けなかったのですが、次女の卓球の
試合が釧路でありました。




　カデット選手権大会。学年別で戦い、一勝した次女は順位決定戦で
勝てたので、９月に札幌で行われる全道大会に進むことになりました。


　「全道？」って、結果を聞いた私。家に帰って思わず「意外な結果
だったね！」とかみさんに言ったら、見えないところに次女がいました。

　ゴメンよ！　知らぬ間に力をつけたんだね！

　次女曰く、「最後の試合は最初のサーブで勝てると思った」だって。

　卓球の世界は良くわかりません。


　私は仕事の都合で見にいけませんが、札幌でも頑張って欲しいなぁ～













　

足、痛～い！

　今朝は何とか起き出して、朝食を作って、ゴミ出しをして職場へ。


　大事な会議があったので、朝から緊張して仕事をしていましたが、
会議が終わったとたんに、足が痛くなりました。
　特に足の甲の外側が痛くて、昼食を取りに家に帰ったときに湿布を
して、足を引きずりながら、たまっていた事務仕事を片付けました。





　昨日は何でもないと思ったのに・・・

　それでも、夕方はプールに行ってのんびり１km泳いできました。

　





　全然関係ありませんが・・・
　最近、自分で髪をしばるようになった末娘。
　


　上手になったなぁ！

釧路湿原マラソン完走！

　今日は湿原マラソンに行ってきました。雨は早朝に止み涼しくて
絶好のコンディションでした。




　結果は３時間を切るタイムで完走できました。
　最初の10kmは1時間ちょうどで入り、キロ表示が少ない10～20km間は56分、
最後の10kmもちょうど1時間でした。

　20kmから先は右足が重くなり、最後の３kmあたりでは足が攣りそうにもな
りましたが、水を取るとき以外は歩かずにゴールできました。


　練習の成果が出て良かったな！


　来年は・・・

　親子で３kmに出てみようかなぁ？　意外に末娘の説得が走るより難しいかも。

明日はマラソン！

　今日は、朝から実家に帰るかみさんを送りに末娘と空港へ。

　途中は道ではやや大型のトンボが所々で大発生していて、車に体当たり
してくる個体も多数。路上には沢山の死骸が落ちていました。

　空港を後にして、動物園に行き、釧路で買物をして帰ってきました。


　夕方から雨になったので、プールへ行って１kmのんびり泳ぎ、その後は
プールの中を１kmランニング。プールの中を走るのは、抵抗があるしグリ
ップが効かないので意外に難しかったです。




　マラソンの前は炭水化物を多く取ると良いというので、晩御飯は大量に
チャーハンを作りました。




　鳥皮とシメジの食感がなかなか美味しかったです！
　たくさん食べようと思いましたが、娘どもがお代わりしたので、普通の
夕食になりました。



　明日は湿原マラソンで30kmに挑戦します！

　一応、1kmを６分ちょっとのペースで走って、完走を目指します。

　雨は朝までみたいだけど、湿度が高くて蒸し暑そうですね。



　さて、そろそろ寝て、明日は頑張ろう！







　

真夏日じゃなくても暑い！

　今日は最高気温が29℃まで上がりましたが、真夏日にはならなかった
ようです。それでも、涼しさに慣れた体はきつかったな。




　朝は軍馬山通勤。スキー場に日曜日に行われるお祭りの看板が出てます。

　このスキー場の斜面にはでは、最近タンチョウのつがいを見かけます。
先日は野球場で試合をやってる時にいて、まるで応援しているようでした。





　夏を感じる青空でしたが、林の中に入ると緑の色がくすんでいて、
何だか夏の終わりを感じました。





　オオウバユリの花があちこちに。





　光を浴びるタラノキの葉はきれいな色。






　鳥達の声も、囀りでなく、警戒の声でもなく、賑やかな感じです。







　木に生えたコケの上で育つ植物。



　今日の夕方は、歯医者に行って詰め物が取れた歯の治療。
　そのまま付けるか、型を取り直すのかと思っていたのですが、
白っぽい詰め物を入れて、１回で終了でした。
　
　家に帰ってプールで２km泳ぎ、最後の500ｍは真面目に平で泳いで、
11分40秒でした。1.5km泳いだ後で23分ペースならマズマズかな。


　
　全国的に暑そうですが、こちらはすでに20℃以下に下がり、涼しい
ですよ。

クロール快調！

　今日は、夏の大きなイベントが一つ終わりました。

　最高気温が29℃まで上がり、暑い一日。色々と反省点もあったけど、
マズマズ良い感触があり、ホッとひと息。




　仕事で立ち寄った多和平。真夏は初めてのような気がします。
　牛たちがのんびりと草を食む、広大な風景です。





　西の方（阿寒方面）。　♪おぉ～牧場はみどり～　って歌いたくなる！




　さて、本題。

　緊張で昨晩はよく眠れず、仕事も疲れましたが、今日もプールへ。
　100ｍ/３分区切りで、２kmを目標に泳ぎました。中盤のクロールは
2分7秒/100ｍで、だいぶスピードにのれるようになりました。日々上達
するのが楽しいですね。
　でも、ビート板バタ足は思うように進まず、連続25ｍ以上は絶対無理。
　ほとんど腕の力だけで泳いでいるんですね～。タイムを縮めるには
バタ足をもう少し頑張らねば。

　で、バタ足練習をしたせいか、疲れのせいか、今日は1920ｍで足が
攣ってリタイアでした。


　明日からも、もう暫く忙しいですが、がんばろう！

多忙な一日

　今日も忙しかった。ってプールに行って１km泳ぐ余裕があるなんて
一般的に「忙しい」と言わないか・・・

　朝からファックスを100件以上送り、不達の対応に追われながら、
明日の資料作り。
　カラープリンタは紙が悪いのか天気が悪いのか、常に付いていないと
紙詰まりをしてしまうし・・・

　何故かやればやるほど、やらねばならぬことが湧き出てきて・・・
　別々の４件の仕事を同時並行。こういうのって、いいんだけど、
ファックス、プリンタで落ち着かない。


　午後からは、一区切りさせて、制度の説明会にいったんだけど、司会者が
関係無い事ベラベラ30分以上喋ってるし・・・



　まあ、夕方は見かねた同僚が手伝ってくれたし、区切りをつけて「あとは
明日の朝」と帰ってきました。

　帰ってからも、忘れてた事、色々思い出しましたが・・・



　最近は、散歩してないし写真撮って無いです。

　


　これは家に置きっぱなしになってるカメラに入ってたふとん仮面。
　いや、フトなっし～かな？

　
　そういえば、数日前に娘たちがゲラゲラ笑って、カメラで動画を見て
ましたね。



　明日も頑張ろう！










　

蝶の水のみ

　今日は連休明けの初日。

　今週はイベントがある週なのですが、別件で一日出かけて、昼食もとる暇が無い
ぐらい走り回ってヘトヘトに疲れました。

　まあ、それでも帰ってからはプールに行って２km（53分50秒）泳ぎました。


　
　今日は仕事で林の中の砂利道を走っている時に、路上から沢山のチョウチョが
飛び立ちました。車を停める事はしなかったのですが、エゾシロチョウやクジャク
チョウ、その他数種はいましたね。




　（7月12日撮影、横浜市）


　こちらは実家に帰ったときに近所の公園で見つけた、水を飲むカラスアゲハ。

　蝶が水を飲む事は知ってましたが、間近でじっくり見るのは初めてでした。
　（28mm相当のコンデジで撮影、蝶までの距離は10cmほど）





　そして、観察を続けると、かなりのスピードでお尻から水滴を垂らしていました。

　ネットで調べると、体温調節と塩類補給との説があるようですが、この日は暑い
日だったので、前者のような気がしました。



　明日も気忙しい一日になりそうですが、頑張ります！