今日は上半期末

【体重】
　　72.3kg　　→　先週＝73.0kg、２週前＝71.6kg、３週前＝71.7kg、１月前＝72.5kg
　　　　　　　　　　　2012年＝71.5kg、11年＝72.3kg、10年＝76.8kg、09年＝76.9kg、08年＝77.9kg、07年＝79.7kg

【血圧（高―低、mmHg）】
　　99－66　　→　先週＝なし、２週前＝94－62、３週前＝なし、１月前＝125－59

【特記】
　　月日が過ぎて行くのは早いなぁ、還暦になった今年も今日で半分過ぎる。
　　と、感慨にふけっている訳には行かない、今日は手離し足踏みテストをやる日だ。
　　昨日、連続で20歩手離しで足踏みしてみたけど、なかなか好い感じだった。
　　今日のテストでは時間計算も楽なので、とりあえず100歩を目標にしてみよう。

　　[過去の実績]
　　　2月10日　5歩がやっと、しかも１歩１歩の時間は10秒前後で、かなり危なっかしかった
　　　4月30日　連続歩数＝34歩、所要時間＝１分39秒　→　1歩当たりの所要時間＝2.91秒
　　　5月31日　連続歩数＝50歩、所要時間＝1分41秒　→　1歩当たりの所要時間＝2.82秒
　　　6月30日　連続歩数＝100歩、所要時間＝2分31秒　→　１歩当たりの所要時間＝1.51秒

　　昨日20歩で40秒だったから大いに驚いたけど、今日がこれでは何かちょっと違うのではと考え込んでしまう。
　　とりあえず、fact is fact で書いてみたけどね。

　　2足歩行を分解すると、
　　　(１)左右の足を軸足に一本足立ちして、この時に軸足側に体重を乗せる。
　　　(２)次に、もう一方の足を前に運び、体重を前に運んだ足に移動させる。
　　これをを左右の足交互に繰り返して行くことで、いわゆる2足歩行となる。

　　私の場合は、
　　　(１)股関節や腹筋が弱く転倒防止行動を起こせないので、マヒ足が軸になった場合には十分体重を乗せることができない。・・・３３％
　　　(２)良い足が軸になった場合には、前に運ぶマヒ足が重過ぎるので、マヒ足を前に繰り出す都度マヒ側斜め後ろに転倒してしまう。・・・６７％

　　だから、私の手離し足踏みの主眼は、
　　　(１)マヒ足片足立ちになった時に、マヒ側に十分体重をかけられるか。・・・３３％
　　　(２)良い足片足立ちになった時に、重いマヒ足を体重を引っ張られないか。・・・６７％
　　１歩当たりの所要時間は、骨盤上の体重移動の切替に要する時間という意味であり、
　　これが2秒以上かかるということは、１歩づつの体重移動の切替にかなりの『気合』を要していたという意味である。

　　そういう見方をして行くと、むしろ先月（５月）のデータが悪過ぎた、と見るのが正しいのかも知れない。
　　まぁ、このまましばらく様子を見て行くことにする。