1月12日（今日は今季一番の寒さ）

朝はいつも4：30起きだけど、今朝は凄く寒かった。
今季一番の寒さで、名取の最低気温はマイナス5.5℃だったとのこと。
仙台より南で温暖なはずなのに、今朝は仙台より3℃も低かった。
なぜじゃ～～～、と、昨夜しくじり先生の間寛平を見過ぎたかな。

今日は在宅リハビリということで、
マヒ肩をグリグリしたり、胴体をねじり回したりの体幹ツイストや、
手すりを両手で掴み身体を支えながらの足踏みを、午前中少々やった。
午後からはテレビやネット囲碁（3級）を打ったりして、のんびり過ごしている。

　　雨に濡れた慕情

1月11日（まるで殿様気分）

今日もデイで楽しく一日をすごしてきた。
また今日から始めた湯船に浸ることの効果は、初日から予想外に大きかったと思う。
特記事項は以下のとおり。

　①11：00頃の入浴だったけど、日中時間に湯船に浸ったのは倒れて初めてだった。
　　　自宅では就寝1時間前の入浴だったので、湯船→すぐ寝るのパターンだった。
　　　入浴後3時間は身体全体が芯から柔らかく、マヒ肩を中心にグリグリ回す運動をした。
　　　16：00のラジオ体操で思いのほかマヒ肩が柔らかく、初めてリズムどおりの体操ができ自分でも驚いた。
　　　いつもならマヒ肩が渋くマヒ腕が重いため、リズムに遅れて中抜きの体操しかできなかったのに。
　　　湯船に浸っている時間は5，6分くらいだったけど、特に背中、マヒ尻・太腿がポッカポカに芯まで温まり、
　　　専用車イスにふんぞり返り湯船につかったので、まるで伊達政宗になったような殿様気分だった。

　②ルンルンで昼食を美味しく完食したし、デイに通い始めて3ヶ月、初めてカラオケを満足気に歌えた。
　　　依然として顔面マヒの歪みは続いているけど、最近口の開きや発声がまた少し良くなった気がする。
　　　北の旅人→朱雀門→夫婦春秋→箱根八里の半次郎→みちづれ→アンコ椿は恋の花
　　　私達利用者が歌ったのは５人、アンコ～は歌姫の介護員さんがリクエストに応えてくれたのだった。
　　　昼食後には多少眠気もあったけど、眠くてしょーがないという感じではなかった。

　③帰りのオーバーは自分で着るのが常だけど、たまたま今日は介護員さんが袖を通してくれた。
　　　多分私の着方が雑で襟でも曲がっていたのだろうけど、その介護員さんが私の後で襟を直してくれた。
　　　その瞬間、7年前に死んだ女房がまるで私の後ろで襟を直してくれているかのようなショックを覚えた。
　　　予想外に湯船にひたる効果が大きかったので、多分ハロー効果のせいで錯覚したのだろうけどね。

　　　　ps:倒れる前から服装にあまり構わずチャッチャと着る癖があるので、
　　　　　　　襟が立ってるところなどを、昔からよくお銀が直してくれていた。

　明日の詩

1月11日（フミくんを囲んで）

日曜日の昨日、
孫のフミくんを連れて、マーくん＆アンコ夫婦が年詞を兼ねて遊びに来てくれた。
カーくん＆ちーママ夫婦と私と合わせて、これでファミリー全員が揃った。
フミくんも昨年末より一回り大きくなって、『おいしーおいしー』、『めんめん』などと片言を喋り始め、
ご馳走さまを表す組んだ両手を上下に何度も振るしぐさが、なんともはや可愛いこと可愛いこと。
フミくんを囲んで、みんな和やかに過ごした日曜日だった。

1月10日（誕生会と年齢）

昨日のデイで、昭和25年1月生の利用者さんの誕生会があった。
それを見て私は驚き、自分を63歳と思い込んでたことが不安になった。
誕生日を祝うボードには、昭和25年1月○日（日にちは忘れたが）生まれで『６７』歳と書かれていたからだ。
え？？？
私の誕生日は昭和27年2月20日だから、来月の誕生日で『６５』歳になるのかと愕然とした。

昨夜ブログを書いた時は忘れていたけど、今朝がた思い出した。
で、ネットの西暦ー和暦ー年齢一覧表で調べてみた。
ほっと、安堵した。
デイの皆さんは忙しいから、多分思い違いをしたのだろう。

でも、このトシになると男の私でももう年齢はいらないから、
来月の私の誕生会ではちゃんと『６４』歳と書いて貰おうっと。

　ps:今年の成人式の祝日は、明日＝1月11日。
　　　私が脳幹（橋）出血で倒れたのも、17年前の成人式前日の朝9時すぎ。
　　　当時の成人式は1月15日固定だったので、私が倒れた日は1月14日なのだ。
　　　3連休を作らんがためのハッピーマンデーとやらの祝日は、どうもまぎらわしい。

1月9日（ハイッ、よろこんで！！）

土曜日だけど今日もデイ、『はいっ、よろこんで！！』なのだ。
土日どっちかを増やしたいと思っていたら、
実は、一昨日ケアマネさんからも同じ提案があったのだった。

今日も一日楽しく過ごしてきた。
なお、特記事項は以下のとおり。

　①一昨日はフーテンの寅さん、今日は釣りバカ日誌のビデオ上映を見て楽しんだ。
　　　自宅ではレンタルビデオを見ていたけど、デイでもビデオを見られるとは思っていなかった。
　　　ビデオ一本でも2，3時間かかるので、一昨日、今日、明日は特別なのかも知れない。
　　　久しぶりに見る寅さんも釣りバカとも懐かしく、かつ面白かった。

　②今日はリハビリは無かったのだけど、機能訓練員さんといろいろと相談し下記を決めた。
　　（）マヒ手のピカソ文字練習を迷っていたけど、痙縮亢進の懸念大なので止めることにした。
　　（）歩行の目標＝４点杖にてデイ室内の短距離を独力で歩行。（付添の支えなし）
　　（）もちろん、４点杖　→　一本杖　→　杖なし　を将来ステップとして考えているけどね。

　　　　　　ps:私は若干理屈っぽく、頑固なことろもあると思っているけど、
　　　　　　　　ことリハビリについては機能訓練員さんに一目も二目もおいている。（全面的に信頼）
　　　　　　　　また、単にリハビリだけではなく、
　　　　　　　　認知症利用者さんの問題行動への彼女の臨機応変で温かみのある対応にも感心した。

　③お昼は美味しく完食し、ピンポン玉ボーリングゲームでは優勝し、カラオケは恋唄を歌ってきた。
　　　ゲームで５位以上に入賞したのは初めてだから、珍事？
　　　土日はプレッシャーなくデイを楽しみたいから、リハビリと入浴は無にしている。
　　　ひょっとするとそのせいかも、、、まさか。

1月8日（来週からはちゃんと湯船に）

◇今日はデイの日、さて、どんな一日が待ち受けているのかな。

　　今日も楽しいデイ生活だったし、非常に有意義だったこともあった。
　　『マヒ半身の血行をさらに促すためにも、入浴時にはちゃんと湯船に入り身体を温めるほうが良い』
　　との機能訓練員さんの指摘が、私にとってコロンブスの卵になった。（御説、ごもっとも！！）
　　早速以前のご褒美論を取り消して、
　　来週からは『しれーっと』車イスでも湯船に浸れる特殊浴槽に入ることにしよう。
　　長い時間を湯に浸らなければ、多分寝たりはしないだろうさ。
　　お昼は美味しく完食したし、昨夜のテレビ（昭和の歌謡曲）に感化され『北の旅人』を歌ってきた。
　　今回で2回目なので、去年歌った北の旅人より結構歌い易かった。
　　ところどころタドタドしさが残るけど、歌うのもリハビリだしね。

　　　　ps:マヒ半身の血行が最近とみに活性化しているだけに、来週からはさらに期待で胸が高鳴りそう。

◇一昨日のデイで、私の額に日焼けの跡のような線があることをナースさんに指摘された。
　　この蛸のはちまきのような線模様は脳幹出血直後からあり、
　　不思議なことに髪の生え際のほうに年々少しづつ移動している。
　　脳出血直後には額の中央にあった蛸のはちまきが、今では髪の生え際まで到達している。
　　できた理由などの詳細は不明だけど、放っておいても特に問題はないようだ。

　　　ps:線（蛸のはちまき）は水平ではなく、少し傾いている。
　　　　　　今ではほとんどの線が髪の生え際までズリ上がった。

◇昨日ケアマネさんの来訪があり、1月以降の予定などを相談した。
　　デイに通い始めて、私の表情が別人のようにハツラツとしている旨、ケアマネさんから嬉しい指摘された。
　　そうだよなあ～、外（デイ）の楽しさを知った今となっては、
　　引き篭もりのような毎日の在宅生など、できっこないわなあ～

1月7日（娘達の誕生日）

誕生日、おめでとう！！
○年前の今頃だったと思う、二人とも無事誕生したとの電話を義母から貰ったのは。
日曜日だったので花小金井の社宅に電話があり、一人で祝杯をあげたっけなあ～

　ps:双子の出産だったので2，3ヶ月前には実家の仙台にお銀を帰し、仙台逓信病院での出産だった。
　　　当時は東北新幹線ができる前で、上野ー仙台がＬ特急ひばりで4時間かかっていた。（今は1時間45分）
　　　その週の土曜日を待って仙台に会いに行ったけど、待ち遠しくて待ち遠しくて、
　　　仙台駅に着くや否や、全力疾走で仙台朝市通りを抜けて、逓信病院まで走ったことを覚えている。

1月5日（点眼と軟膏が簡単に自分でできた！！）

マヒ半身の血行活性化、
ピカソ文字の僅かとはいえ上達、
トイレ後のパンツ・ズボン上げを手すりを掴むことなくやっていること、
昨日の長腰掛での脱衣、平行棒内の歩行練習などなど、
最近ADLの質がまた一段と良くなってきたように思う。
ということで、昨夜の就寝前、今朝の起床後に、マヒ眼の点眼と軟膏を自分で試してみた。
そうしたら、案ずるより生むが易しで、なんと自分で失敗なくできたではないか。

点眼の命中率は１００％、
軟膏は手鏡を見ながら下まぶた直下に3，4mmつけて、
その後、マヒ目の上下を指で強制的にマバタキしてあげると、
下まぶたにつけた軟膏がマヒ眼の眼球表面に広がっていった。
だから、軟膏の成功率ももちろん１００％だ。
これだと指の雑菌がマヒ眼に感染する危険もないし、眼球を傷つける恐れも全くない。
思っていた以上に容易く安全にできたので、これから実績を積んで行こうと思う。

今朝の点眼＆軟膏は5時頃と早かったので、14：00の今も点眼＆軟膏を自分でやった。
もちろん問題なくできたので、あとは今晩就寝前を残すだけだ。

　ps:両手でマヒ眼の上下を（指で）手動でマバタキさせることは、
　　　マヒ眼のまばたきのスキマをなくすリハビリで長年やっていた。（眼科医も推奨）
　　　これが、ヒントになった。

1月4日（私のデイ始め）

今日が私のデイ始め。
たった正月3が日間休んだだけなのに、待ち遠しいものがあった。
さて、今日はどんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も一日楽しく過ごしてきた。
特記事項は以下のとおり

　①11時頃まで血圧が高めだったので、リハビリは午後にまわした。
　　　11時過ぎに血圧が安定してきたので、その後入浴した。
　　　いつも脱衣は手すりの前で車イスのままで行うのだけど、今日は手すりを全く使わずに脱衣した。
　　　車イスから壁際の長腰掛へ移乗して座り脱衣し、そして全裸で車イスに再度移乗した。（そんな馬鹿な）
　　　考えごとをしてたので、うっかり初めての脱衣方法だったけど、それでも難なく問題なくできた。（ホッ）
　　　こんな芸当ができてしまうとは、歩けないまでも身体のこなしがかなり良くなってきたのかもね。

　②昼食はカレーライスだった。
　　　福神漬けの事前注意を忘れたので心配したけど、私の配膳を見たらちゃんとOKだった。
　　　もちろん、食べ残しなく美味しく頂いた。

　③マヒ半身の血行回復の所為かどうか分からないけど、平行棒内でのマヒ足片足立ちが非常に良かった。
　　　当の私もビックリだったけど、付き添ってた機能訓練員さんも驚きそして褒めていた。

　④カラオケ歌い始めで『恋唄』を歌ったけど、案の定、高音のところが結構苦しかった。
　　　でも、去年の影法師ほど酷くなかったと思う。
　　　何回か歌って慣れるうちに、高音もなんとかなるだろうさ。

1月3日（箱根駅伝・2日目）

私の実家（岩手県水沢）では、１月３日の朝には『とろろ』を食べる慣わしがあった。
そのせいもあり、八兵衛家では1月3日の朝はとろろが定例になっている。
→餅なしお雑煮を汁に、とろろごはん、大変おいしゅうございました。

さて、今日は箱根駅伝の復路（スタートは8時）だ。
青学の連覇が濃厚だけど、むしろ面白いのはシード権争いだ。
また、繰上げスタートがある中継で、果たして母校のタスキを繋げるか。
とにかく、箱根は2日目こそが面白い。今のレース模様は、ココ
→青山学院の２連覇、全区間１位の完全優勝、おめでとう。

昨日の朝から続いているマヒ半身の血行活性化は、依然として今も続いている。
体幹マヒでも頑張れば歩けるのは、３級より軽いレベルの身体障害。
体幹マヒで１級障害の私には、身の程知らずの目標なのだけれどね。
歩行までは遠過ぎるとしても、身体のこなし、ピカソ文字の改善、顔面マヒの改善などなど、
僅かな改善でもご利益が出易いもの、分かり易いものの改善を期待している。

　ps:17年前の認定は１級であっても、その後のリハビリで僅かづつでも継続的な回復をさせてきたことだし、
　　　歩く目標が級を飛び越えているから無理とは今でも全然思っていなくて、
　　　むしろかなり目標に近づいていて数年先には歩けるとさえ感じている。

→午後4時近くなっても続いている。
　　歩行は大きな運動機能だからまだ数年の回復は要るだろうけど、
　　それ以外の後遺症の目に見える改善を期待したいなあ

　津軽恋女
　　　倒れる前は娘達が耳タコになるくらい歌っていたけど、
　　　昨年歌ってみたら、7つの雪のスピードに舌がついて行けなかった。
　　　肺活量も少なくなって、息が続かなくなってるんだべなあ、ふぅ～