早朝の愛犬散歩。いつも30分は歩かされる。1日2回だ。7時３０分頃と夕刻4時過ぎと計1時間歩く。1回2キロは歩く。1日4キロ走法のカロリー消費となる。
これに加えて早朝清掃作業が月2回ほどある。通常は1時間だが、2時間となることもある。道路、植栽帯、水路、腰をかがめたり立ったり、植栽はさみで
高い所の樹木をカットしたりする。落下した枝葉は回収する。45リットル入る容量のボランテイア袋に入れる。通常２０袋出る。
先日は地域のイベントがあって、参加者が少なかった。少ない人数でもしなければんらない作業であった。結局1・5時間作業した。
大汗をかいた。影響は翌日出た。
痛めている膝が曲がらない。激痛がある。
普段はそれほど痛くないのだが、この日は歩行が困難だった。
整形外科の門を叩き、痛み止めを注射してもらった。後はシップを貼って、静養一筋と相成った。
持病を持っている人は無理が出来ないということだ。普段と異なる負担はどこかに悪影響が出る。
次の清掃予定日も２つイベントが入っていた。
緊急回避を希望した。いずれか休ませていただきたい。そうでなければ体が悲鳴を上げる。
若くはないのだ。無理は禁物。体は気持ちと異なる声を上げる。 
自分の内なる声に耳を傾けることも必要だろう。
