「ヒョウノウ」って、ご存知？？

オーバーワークで関節と筋肉が炎症を起こし続けていた

練習後に冷やし続けたお陰で
腰の痛みも和らいで来た。

無知とは恐ろしい
炎症箇所を無理やり引き伸ばしていたのだから。



　　　　　



去年の夏からだから
左足と左腰は随分と痛め続けてしまった。


一時は歩け無くなかったし・・・

和式トイレは今でもＮＧ。
しゃがめないんだよねー、痛くて。


練習後にワイズで筋肉をほぐしてもらい
冷やして、ストレッチ

そして、ハリ。。。


手を抜かないで、真面目に繰り返して行けば
練習量を増やせるんじゃないかな？


心臓と肺は強くなって来たようだし。



「ヒョウノウ」ってご存知？
フクロに氷を詰めて、筋肉を冷やす道具。

プロ野球のピッチャーが試合後に肩に付けているアレですよ。


コイツがスグレモノでして。
昨日の昼休みに西武デパートで二つ目を購入。


診療の合間にも
「首」「肩」「腰」
等を冷やしている。

診療の姿勢が「身体を捻りながらかがむ」体制なので
右側の筋肉が縮んでしまう。

いたいんですよ。
「腰」「肩」「首」が。。。。。



でも、もう大丈夫！！

「ヒョウノウ」があるから！

さあ、今晩は試合前の最終調整だ
ガンバルゾー！！！！！