青木真也・直伝の『内股』

水曜の夜は忙しい







仕事終えて大学へ
緒先輩方とチョコチョコっと御仕事

そして、コンビニおにぎりを頬張りながら
車を飛ばしてパラエストラ東京へ

真紅の胴衣を着た青木真也選手指導による柔道クラス
一時間ほど受身と打ち込みの練習

一休みを入れて
２２時からは一人でムーヴの自主錬
２３時に練習が終わり、帰宅


この数時間の間に
沢山のドラマがあり
ブログのネタが転がっていますねー








昨日の柔道クラスのテーマは『内股』
各自壁に両手を着いて
『内股』の一人打ち込みをしました

バレーダンサーのように
右足を後へ高く跳ね上げ
最後に腰をグイッと捻ります

生徒全員が体が固く
だーれも出来ません

青木先生は一人一人の右足を持って
「こうですよ～」
優しくグイグイと足首を捻り倒し
中には
『ウゲッー！！』
絶叫する生徒まで

青木先生、優しいから。。。


右足を跳ね上げたまま
左足だけで屈伸を３回

ダンサーのように右足を上げているつもりですが
他人の姿をみると
花の応援団に出てくる「クエックエッ！」の人みたい
*昔はやった漫画ですが、かなり下ネタばかりでした。



これを繰り返し続けていると
「ハムストリングス」がパキパキッとして
今日は左足だけが筋肉痛です（笑）