アンチエイジング・メニュー第３週目

今朝も雨
よく降りますねー

４日前の暑さは何処へ行ったんでしょう？
このまま秋に入るんでしょうか？







さて
『アンチエイジング・メニュー』と名付けた
私の肉体改造計画も第３週目


自分的には、かなりがんばっているんですが
あんまり痩せません（涙）

年齢的に代謝が落ちているんでしょうね
２０代だったら
腹筋ボコボコのバキバキのはずなんですが。。。





こんなケーキばかり食べているから
『お肉』がついちゃうんですよねー

でも、「食欲の秋」だし。。。


昨晩は柔道クラスがなかったので
『ワールド・ウィング』の後『パラエストラ東京』





２２時から道場で
ひとりでマット体操

隣ではフィジカル・クラスでスクワット３００回やっていました！
３００回ですよ、３００回！


1時間も動くとそれなりの汗もでますし
痩せるかな～？って願いながら前転しています。

週に一度でも続けていると
随分動けるようになりましたよ。

3点倒立なんてチョイチョイって感じだし
クルクル回れるようになりました。


後はスパーリングの時に
この動きが出てくればグットなんですけど・・・









さーて、今晩は柔術テクニック・クラスです。
週末までひと踏ん張りです
頑張らなくっちゃ！痩せるために！