骨折話し その2

骨折はスパーリング中に起こりました。
下になった先輩がクローズドガードから「ヒップスロー」
と呼ばれる返し技で、上に乗っている私を引っくり返そうとした時
先輩のヒジと私の鼻とかカウンターで当たりました。
「メキメキッ」
口の中が生暖かくなり、ダウンです。
心配して下さった先輩方、若林さんには御迷惑をお掛けしました。

昨日、病院で真直ぐにしてもらいました。
「曲がりすぎて、道具が入んないね～」
と言いつつ、１時間位かけてグリグリとさりました。
最後は子供用の細い道具で
「メキメキッ」
とされて、二度目のダウンでした。

鼻が・・・

突然ですが、鼻が折れてしまいました。
トホホホです。
先程、レントゲンを撮影してもらいましたが、ポッキリいってました。
痛み止め、化膿止めの薬を飲み、昨晩じっくり冷やしたので
腫れと痛みはあまりありません。
馴染みの整形外科医に耳鼻科を紹介され、これからオペされに行きます。
ブログ書いている場合ではありませんが・・・
では、この報告はまた後ほど・・・

歯の漂白日記

自分の歯を漂白して記録に残します。
ホームブリーチングと呼ばれる方法を採ります。
1.全体の歯型を採り、カスタムトレーを作る。
　（薄いマウスピースのような物です）
2.カスタムトレーの中にゼリー状の薬を塗り、歯にはめる。
3.１日２時間位装着

*数週間で真っ白な歯になっているはずです。

今日で３日目です。
チューインガムを噛み過ぎた時のような味がします。
２時間、口の中がミントの味で満たされます。
試しにカスタムトレーをつけたままで、コーヒーを飲んでみました。
う～ん、ミントとコーヒーは相性が良くないかなァ
後は、２時間ずつ薬を付け続ければＯＫ！！
楽しみです。

筋肉の老化

久し振りにジムで筋トレをしました。
「筋肉は老化している！」
実感しました。
足・腹・背中・胸・腕
それぞれ軽いウィイトで・・・
腹筋が100回できつくなってきたのにはガッカリしました。
ケガと風邪で練習のメニュウが崩れてから戻りにくくなりました。
週３で柔術は習いたいし、筋トレも週２でしたいし・・
肉体が耐えれずに壊れていくんですね。
まァこれは来年の課題として
「アンチエイジング」ですね。

帯取り返し

土曜の4時からの柔術クラスは「帯取り返し」対策から始まりました。
大久保君からの質問でした。
1.Ａ（自分）は上半身を崩され、Ｂ（相手）に背中の上から
　左手で帯をつかまれている。
　Ｂは右手でＡの脇をさし、左足をＡのマタにフックして後ろへ投げる。
2.この時、Ａは左手でＢの右スネの「ギ」を下からつかみ、引き上げる。
3.ＢはＡを後ろへ投げるが、ＡはＢの右サイドに着地する。
　もし、左サイドに投げられても、ブリッジで返す事ができる。
**Ａは左手を最後まで、離してはいけない！！

その後、三点倒立、ブリッジからの返し等のムーブメント
これは疲れました。
腰にきますね！

今日もまた・・

頂き物をしました。
2週間後の試合に向け、着実に増量しています。
感謝しております！！

今日は診療後にティップネスでバイクをこぎます。
心拍数120で60分ですね。
ジムでの筋トレも1ヶ月ぶりです。
今週がんばって、来週はな～んもしないで休みます。
25日は2回くらいは勝ちたいなァ～

試合

大原さんのブログを読んでいたら試合に出たくなりました。
18日のマスター＆シニアにもエントリーすればよかったかなァ
25日は出ますけどね。
試合の為の減量や体調調節を始めると仕事が二の次になるようで
とても嫌な気分になります。
趣味で始めた柔術に好きな仕事を邪魔されるようで・・・
まァ～試合で負け続けているのにエラソウな事は言えませんが。

忘年会

江古田の焼肉屋にて
パラエストラ東京・西岡グループの忘年会がありました。
森チャンの毒舌を聞きながら
食べる御肉はとても美味しかったです。
しかし、「店が寒い！」
エアコンを付けろ！！
店員に問題あり！
注文の品を間違え過ぎ！
などなどのトラブルもあり、風邪をひき掛けました。

忘年会

明日の土曜日は忘年会があり
江古田・漢江にて焼肉を食べます。

一年間、よくもこれだけ江古田に通いつめたものです。
昼間は診療室で座ったままの仕事なので
夜の江古田での柔術は精神と肉体のリハビリでもあります。
自分の年齢を忘れがちですが
無理せず、怪我せずいつまでも続けて行きたいものです。

今日は練習の無い日なので、久し振りにゆっくりと風呂に入り
のんびりと筋肉を休めます。

若林さんが・・・

木曜の練習後、年末のプライド・Ｋ1の話しになりました。
素人をリングに乗せる事の是非
視聴率獲得の為の曙戦
などなど、盛り上がりました。
特にプロレス話となると、西岡さんと若林さんは
泡を吹くように熱弁していました。
プロレスを愛しているんですね～
24時になり、さすがに疲れたので私は先に失礼しました。