札幌学院大学主催の一般市民向けの講座に参加しています。
「豊かな老いのために」2回。「札幌歴史雑学」3回。計6000円
今日は、街歩き研究家で人気の和田哲氏の「娯楽と祭りと風物詩」。
前回は、「道路と鉄道の奮闘記」3回目の11月28日は「冬とスポーツの物語」です。
和田氏は話し慣れているのと、たくさんのスライド、裏話的な内容が多く
1時間半ずっと聞いていても飽きない。
「へー、そうなんだー・・・」と初めて聞くようなことばかりで、
表題にあるように、誰かに話したくなるような内容です。
誰かに話す頃まで覚えているかどうかは、私の脳の老化にかかっています。
来週月曜日の、高齢者の回想法で少しは活性化されるといいのですが。
市で行っているフレイル予防の「筋トレ・ストレッチと体力測定」に参加しました。
参加者は50名くらい。男性は数名。このような催しはいつも女性が多い。
握力、開眼片足立ち、体前屈、座位ステッピング（足を開いたり閉じたり）の測定では、
ほぼ平均か少し上回る程度。その後の、ストレッチや筋トレは、脳トレの要素も含まれ、
テレビ見ながらでもできる内容ですが、実際はなかなかやることがありません。
野菜の摂取量を調べる機械があり、300ｇ摂取で50ｇ不足との結果。
手のひらを当てるだけで、なぜ分かるのでしょう。夏なら多分合格だった?
数秒で結果が分かる
火曜日にお手伝いに行っている「ども」で「ども劇団」の公演が昨日から始まりました。
金曜日1公演、土日は2公演ずつ。
今回は、若手の劇団員の脚本によるものです。
私は、裏方で劇団員やお手伝いの人々の食事作りで、毎食約２０人分。
5回なので、お弁当と汁物で、お弁当のおかずも考えたり作ったり何かと大変ですが、
「美味しかった～」の言葉を励みに頑張っています。
合間に若い人たちとお話するのも楽しいです。
明日は、山梨の郷土料理「ほうとう汁」のようなもの。
かぼちゃと平打ち麺が特徴です。
家庭菜園の端っこに、サツマイモ（安納芋）の苗を3本植えました。
土を盛っただけで、何の手入れもなし。
葉の広がりが少なく、ダメかなと思いつつ、１ケ月ほど前に掘り起こしました。
安納芋の特徴でもある丸っこい芋が採れました。小さめながら本日まで熟成。
毎週火曜日に、定食の付け合わせ作りの手伝いに行っている、「ども」の
薪ストーブで焼き芋にしてみました。
濡れ新聞紙とアルミホイルに包み、ストーブに放り込んでおくと、
５０分程で、安納芋の特徴であるねっとりした甘い焼き芋ができました。
夕食は、芋ごはん。こちらも、美味しくいただきました。
劇場、ギャラリー、喫茶店のある「ども」は、レンガの建物で築１００年超え。
先日まで、壁一面ツタで覆われていました。毎日、落ち葉や枝の掃除が大変です。
近くの実家の庭には樹齢５０年位の柿の木があり、妹夫婦が手入れしているので、
今年は豊作です。
何年か前いろいろ手をかけてみましたが、甘みが少ないので、鑑賞と鳥の餌？です。
絵画サークルにも何本か届けました。
たまにはお勉強、と昨日シニアネットのフォーラムに参加。
経営コンサルタントの方で、ちょっと専門的でしたが、
キャッチコピーの裏を読み解くといろいろ面白いことなど、わかりました。
昨日の朝はうっすらだったのですが、日中も湿った雪が降り続き、
今朝は約10㎝にもなっていました。
湿った雪ですごく重く、今日から気温も上がるというので、自然にまかせるしかない。
車は、まだ夏タイヤ。12日には交換予定。
おまけに、車庫の電動ｼｬｯﾀｰが、開かなくなったり、途中で止まったりで不調。
業者に見てもらうと、1万回以上の開閉と、10年以上の期限から、交換時期とのこと。
（取説にも書いてあったが・・・）
現在工事待ちで、車は外でしっかり雪をかぶっています。
道路はシャーベット状態です
北大構内を会場に行われた、自然観察会にランチ仲間2人と参加しました。
60名ほどの参加で3班に分かれ、何気なく見ている木々の説明など聞きました。
時々雨がぱらつき、傘を出したり畳だりしながらも、楽しい2時間でした。
陽が差すと、赤が引き立ちます。名所の銀杏並木がピーク過ぎた感じでしたが
大勢の観光客で賑わっていました。
84歳の叔母のお付き合いで、平岡樹芸センターに行ってきました。
平日にもかかわらず、駐車場に入る車の列。
1㎞程離れた所にあるショッピングモールに車を置き、健脚の叔母とウオーキング。
風がなく時折太陽が顔を出す、絶好の紅葉狩り日和に人も多い。
何度かここには行っていますが、紅葉のトンネルはちょっと赤が足りないような。
そろそろタイヤ交換が話題になる中、貴重な秋の１日でした。
入り口で真っ赤な大木がお迎え
紅葉のトンネル 
珍しいダリアの花を入れて
園芸の技術を磨く庭園なのでいつ行っても美しい
ハートの枯葉
10/25 塩谷丸山 629ｍ（標高差531ｍ）2.8ｋｍ 登り1：40 下り1：10
秋晴れの有効利用で、小樽塩谷丸山に登りました。
暑さを避けることもないので、遅い出発でもいい時期です。
スタートから上着なしでも汗ばむ陽気です。
お昼頃でも続々登ってくる人たちで、20人くらいとスライドしました。
下山後は、小樽温泉で汗を流し、花園団子を買って帰宅しました。
真っ青な空ですが、積丹方面はかすんでいます。
国道5号線沿いから見える山々は、いろいろな色に染まっていました。
急登を控えた休憩ポイント。スノボ利用のベンチ。
天気は、毎日コロコロ変わります。
昨日は、嵐でしたが、本日は秋の景色が美しい。今、街中がとてもきれいです。
旧町村農場でのスマホ写真教室に参加しました。講師はプロのカメラマン。
40分程の座学の後、各自公園内で撮影。 
800円の参加費に含まれているカフェオレを飲みながら、
プロジェクターに写し出される作品の鑑賞＆アドバイス。
今日のスマホ写真撮影会の成果です。
