衣替え／塩なし食品

５月６日（日曜日）。晴れ。あっついなあ。お昼には２２度って、夏の陽気じゃないの。仕事が
終わってせいせいした今日は、まず大きな植木鉢を移動させるためのムーバーの組み立て。
付いて来た部品は２種類のねじ合計３個、割りピン２本、小さい六角レンチだけで、説明書
は１枚の紙。カレシが説明を読んで「わからんなあ」と言っている間に、横目で図をながめな
がらちゃかちゃかと組み立てて、はいっ。最大で重さ７５キロまでの鉢を動かせるので便利
そう。
　　　　　

ひと仕事したら、今度は「衣替え」。冬に着ている七分袖のＴシャツを袖の短い夏のＴシャツ
と入れ替えるだけなんだけど、いつもＬＬビーンのカタログから数枚まとめて買っているので、
引き出しひとつがいっぱい。ジッパーを開けなくても脱げてしまうジーンズやスカートも（太っ
たときのために）冬物と一緒に衣装ケースに保存。なんせ女性らしいふっくらしたヒップがな
いもので、ちょっとローウェストだとボタンもジッパーもそのままで着脱できて便利ではある
けど、ずり落ちるので履き心地が悪いったらない。（一番下の肋骨が骨盤のすぐ上にあるせ
いでウェストも女性らしくくびれてないから、納まりのいいスカートも少ないし・・・。）

衣替えが終わった後は遊びモード。ランチは玄米のビーフンを麺にしたフォー。最近キャン
ベルから薄めずにそのまま使うフォーのブロスのパックが出ていて、わりと低塩だし、鍋に
入れて薄いビーフステーキを削ぎ切りにしたのを加えるだけでスープができるから便利。他
にビーフ、チキン、野菜のも出ていて、「No salt added（塩無添加）」や減塩のバージョンが
ある。そういえば、最近はこの「塩無添加」の加工食品（と「砂糖無添加」のジュース類）が増
えている感じ。塩分（その他のナトリウム類）の摂り過ぎが高血圧の大きな要因だと騒がれ
るようになったので、塩無添加や減塩の食品が出回るようになったのかな。高血圧症と診
断される基準血圧を収縮期圧１４０から１２０に下げようとか言う話があるけど、それだとほ
とんどの成人が高血圧症になっちゃいそう。

まあ、食塩の添加量を減らして、食べる人が自分で塩を入れるのはいいことだと思うね。カ
レシも薄味に慣れたようで、大好きな漬物類もさっと塩を洗い落として食べているし、寝しな
のココアも砂糖を入れずに作れば自分で無精製糖を入れて飲むし、ある意味で自分で健康
管理をしているってことでもあるしね、うん。