おとついから
梅雨入りした。
例年より
2週間遅れだそうな。
シトシト、ジメジメは
鬱陶しくもあるが、
猛暑にくらべれば、
まだ過ごしやすく、
雨に濡れそぼる紫陽花を
眺めるのもいい。
ほいでも、
もう、すでに、
夜は寝苦しく、
エアコンをかけても、
今朝の寝起きの寝室は
24.8℃の74％で
ほぼほぼ熱帯夜だった。
そのせいか、
10時に就寝しても
朝の4時には目覚めてしまった。
年寄り「あるある」の
早朝覚醒である。
睡眠学者の
ダニエル・クリプケ博士の
200万人の米国人を30年間にわたり
縦断的にフォローした研究では、
7時間が最も健康で長寿であった。
睡眠不足は論外だが、
過眠も「廃用症候群」同様の
メカニズムで、
健康長寿ではなかったという。
また、高齢者を対象とした
別の調査では、
5時間から6.5時間の睡眠時間が
最適とされている。
睡眠は「量」だけでなく、
「質」も重要であり、
適切な睡眠を心がけることが
健康長寿につながる･･･と、
AIによる情報である。
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きのうの“手作りベント”で、
今季のイチゴは最後となった。
もう、どのスーパーでも
イチゴは見かけなくなった。
替わりに占有しているのが
サクランボだが、
これまた高価で、
おいそれと買えるものでもない。
それに、今季は、
庭のサクランボが
ばか成りして
存分に味わったから、
もうけっこうである。
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facebookの「振り返り」機能で
過去のコスプレ写真が出てきた。
夏になると、
いちどはパイロット姿になって、
食事会や観光地に出没する（笑）。
そして、
必ずや小芝居に付き合ってもらい、
「今日は、大気が安定してなくて
すこし揺れましてねぇ･･･」
なんて馬鹿ぁ言って
悦に入ってる（笑）。
常連フレンチ店の
マダムなぞは
「機長。今日のフライトは
如何でしたか･･･」
なぞとツッコミを入れてくれる（笑）。
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朝刊の日曜版に
一週間のTVシネマ情報が載るが、
たいがい、劇場やレンタルで
見たものばかりである。
一時期、近所のレンタル店で
全映画を制覇して、
借りるものがなくなって
「やくざ物」まで見たことがある。
その時に
一生分の映画を観たような気がしたので、
もう、新作も含めて、
この人生に於いては
映画も「卒業」なのかもしれない。
ちなみに、
ベスト・ムービー
『生涯の10本』は･･･
１．『眼下の敵』
２．『刑事コロンボ 別れのワイン』
３．『バベットの晩餐会』
４．『男はつらいよ 寅次郎紅の花』
５．『ブラザー・サン・シスター・ムーン』
６．『ロミオ＆ジュリエット』
７．『小さな恋のメロディー』
８．『Shall We ダンス？』
９．『めぐり逢う朝』
10. 『リング』
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同じく、日曜版には
書評が載るので、
目を惹いたいくつかを
チェックしている。
先日も、
「言論の自由」が
世界的に怪しくなってきて、
このフェーズを危惧する声が
発刊された。
*
日本は
少子高齢化社会に入って
久しい。
人口も減少化しており、
国家そのものが
衰退化している。
GDPも
かつての世界第二位から
どんどん下がり続けている。
諸行無常であり、
生者必滅である。
･･･であればこそ、
「今、ここ」を
嬉しく、楽しく、有難く、
深生きすることが
何よりも大切であるのだ。
最近では、
息を吸うにも
水を飲むにも
「有り難いなぁ･･･」
と、思うようにしている。
重症の小児喘息で
息が出来なかったから、
3.11の断水で
水が飲めなかったから、
ほんとうに
有り難いのである。
