やめるのは簡単、続ける努力１５

１月１５日（金）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温５度




今日は勤務ＯＦＦ！！
寒い一日である。
毎日、寒暖差が激しいので自律神経系がツライ感じ。

もう、ネタがコロナしか思い浮かばないが、
暗くなりそうなので書かない。

鉢花に水やりをしようにも寒くて植物の根っこがマイッテしまいそうなので微妙！！

心臓神経症も気になりだすと気色が悪いのでジョグはサボり気味。
それでも運動不足は良くないので公園の外周を軽くウォーキング！！
帰宅後は「酢タマネギ」を作る。と言ってもこれは数年以上前からずーっと欠かさず続いている。
「酢納豆」もほぼ毎日食べている。
最近はＴＶでちょっと見た、電子レンジで温めた千切キャベツの上に納豆をかけると非常にウマイ。
夕飯はビーフン。


いつもは「糖質０」の第３のビールだけど、今日は「糖質０」の普通のビール。大差なかった。（笑）


夜は従弟から電話あり。お互いに近況報告的な感じ。(^^)/

体重は変わらず。



現在２１時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

5900歩 4.1km 52s 185k