やめるのは簡単、続ける努力３１

１月３１日（日）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温０度




今日は勤務ＯＦＦ！！
今朝も０度。ややマイナス気温気味だ。（午前７時計測）


天気は良いので爽やかである。
ベランダの植木もイイ感じである、そろそろ目覚め始めたのもあるのでハイポネックスを与える。
やはり太陽光線がいつも当たっていると草花は元気である。(^^)/

午後は運動不足を解消のため港の方まで歩く。















埠頭の動くガンダムを観た。ちょうど１５時から動くので５分くらい待っていたらあの巨体がグワンと動きだした。


体重は変わらず。


夜は少しご飯を多めに食べた感じがする。「酢納豆」と「酢タマネギ」は欠かさず食べている。効果はあると思う。

現在２１時５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

10000歩 7.3km 1h32s 325k