やめるのは簡単、続ける努力１９

１月１９日（火）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温４度




今日は勤務日！！
肌感覚ではこの冬一番寒く感じた日である。
気温はソコソコだけど北風が冷たくて泣けてくる。
池のカモ！！





仕事はノンビリムードだったけど、寒すぎてツライ。
梅の花はポツポツ咲き始めている。


天気予報通り夕方から更に冷え込んできた。
何だか今年の冬はいつも以上に寒く感じる。歳の所為か？（笑）。
手の皸（アカギレ）も発生。それだけ空気が乾いていると言うことにもなる。

昨日届いたパルスオキシメーターを仕事先に持って行って本日の出勤者に測る。
全員規定値内でセーフ(^^)/。

帰宅後はすぐに入浴。洗濯も行ってベランダに干したけど、この寒さで凍るかなぁ？

体重は変わらず。


現在２１時５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

16000歩 11.5km 2h41s 529k