１１－３

１１月３日（日）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１６度



今日は勤務日！！（師）
珍しく日曜出勤。
写真の土のうを積み上げたので身体的にさすがにクタクタ！！


家でウダウダしているのもイイけど身体を積極的に動かすのも健康的で良い！！

仕事終わりは中辛のタンタンメンでエンルギー補給！！


体重は変わらず。


さすがに疲れていたので「Ｆ－１サンパウロＧＰ」も翌朝に観るつもり。

現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

13000歩 9.1km 2h4s 430k