１１－８

１１月８日（金）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１２度



今日は勤務ＯＦＦ！！
今朝は寒かったなぁ。
ゴミ捨ての日であったが、ウダウダして捨てるチャンスを逃してしまった。
ジョグもサボり気味。

朝からコンビニの大盛りスパゲッテーを食べた。カロリーまさかの900ｋオーバー！
もう今日はカロリー摂取だけの日になりそうだ。（笑）

右ひざは相変わらず痛い。治るどころか悪化している感じもする。
かと言って病院へ行く気も起きない。何もしていなく手もズキーンと来る。トホホッ！！

午後はいつもの店で。

サンマ・ビフォー。


アフター！


小鯵のから揚げ！


体重は変わらず。


とにかく活動時間が少なかった。まっ、休息日と言うことで良しとしよう。

現在１９時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

1500歩 1.0km 14s 49k