春ららら２５

４月２５日（土）　　起床５時００分　　晴れ　　気温１５度



昨夜のまさかの59kg台（汗）から気合を入れて
早朝から走り込んで一気に落とし込んだ。
これで足も軽快かなぁ！ｗｗ






今日は色々疲れたので続きは明日にでも書こう。

31000歩 26.4km 993k 70g 2h16s out7j

春ららら２４

４月２４日（金）　　起床６時００分　　晴れ　　気温１５度



何となくこのところ不調気味。
肉体的にはチョット足が痛いけどこれは毎日のこと。
数日前から「頭重感」が発生して今日も公園まで行ったけど
ジョグをする気になれず、ウォーキングで３周。
何となく「偏頭痛」の前触れでもあるような気がして気持ちが晴れない。
そして昨日も書いたがややフワッと感もあって気色悪い。
毎度おなじみ自分の身体がアンコントローラブル！！(笑)
昨晩は早めに寝て十分睡眠は摂れているハズだけど、何か歯車が合わない。
運動をしても楽しさを感じない。困ったもんだ。
しかし、これも今までの経過からするときっと一時的なものだと思う。
こうやって１年３６５日を繰り返しているのだから。
あっ、やっぱり何となくＰＣの文字が見難いので
軽い偏頭痛の前触れの「閃輝暗点」が発生しているのかも！！
こればかりはどうにもコントロールできない。
脳内物質「セロトニン」の仕業だから・・・・・

15000歩 12.7km 487k 34g 1h38s out3w+街中

春ららら２３

４月２３日（木）　　起床７時３０分　　晴れ　　気温１６度



今日は急激に気温が上がって暑かったぁ。
昨日、ジョグをしていた時に何となくフワッと来たけど、
今日は久々に頭重感に襲われていて気色が悪い。
まっ、生身の体だから仕方ないけど・・・・・・

せっかく春満開なのに気分がイマイチなのがツライ。
身体的には仏にジョグもできるので問題ない。

そろそろ世の中はＧＷムード。
スクーター熱もさめた感じもあるし、有名タレントがバイクで亡くなったし、
ちょうどイイのかもしれないなぁ！

自分的にはＧＷが終わってから少し乗り鉄して出かけてみようと思案中。
どうせ行くなら１週間くらい西や東を駆け抜けてみたい。
もちろん、北陸新幹線はマスト。
サンライズシリーズで四国とか九州新幹線や山陰本線も良いなぁ！！
まだ行ったことのない（通過）したことのない福井、石川、秋田はチャンスタイムかも！


18000歩 15.7km 613k 43g 1h13s in5j+out2j

春ららら２２

４月２２日（水）　　起床５時３０分　　晴れ　　気温１２度



何となく体重がリバウンドしている感じがするのでガッツ入れて走る。
うーん、ペースは悪くないけど効果がイマイチ。
今までと何となく違う。アルコールの摂取し過ぎが祟っているのか？

午後は車無し生活で初のお墓参りに出かける。
行きはバスで、帰りは徒歩！！
でも途中でアルコール補給しちゃった。
気が付けば６軒ハシゴ。（汗）
まっ、一軒１杯だからトータル６杯だけど、何だか習慣化していてコワイ。
と言うよりも単なるバカ！！
これも車を手放した悪影響か？(笑)
やっぱり、スクーターを手に入れた方が色々な観点からイイのかもしれない。
マジで明日決めちゃおうかなぁ！ｗｗ
オイラ気持ちが固まると実行までが異常なほど早いので・・・・・（汗）

27000歩 23.4km 942k 67g 2h17s out5j+街中

春ららら２１

４月２１日（火）　　起床６時００分　　曇り　　気温１６度



何だか一昨日くらいから急激に体重が増加！！（汗）
57kg台だったのが、先ほど測ると59kg台に。
うーん、糖質の摂りすぎが原因か？
今朝もガッツリ走って直後は57kg台前半でいつも通りだったのに。
何か自分自身の管理が良くないのか？
筋肉が増えているなら問題ないのだが、内臓脂肪だったらイヤだな。

明日もシッカリ多めに走って少しだけ食事制限をかけてみるかな。
今はそう思っていても運動が終わると空腹感に負けてしまってダメかな？
来月の今頃でジョグを始めて２年が経過する。
このあたりでもう一度、気合を入れて絞り込みをしてみるか！！

午後から友人の「　Ｉ　」君とオケに行く。
レパートリーは出し尽くした感があるが、まだまだ上手に歌えない。(笑)

夕飯もいつも通り外食で済ませたけど、どうも飲酒カロリーで体重増加しているようだ。

31000歩 26.0km 995k 71g 2h13s out6j