変わる幸せ、変わらぬ幸せ２４

２月２４日（月）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温４度




今日は勤務ＯＦＦ！

体重は変わらず。


特にコレと言って記すようなことがない一日であった。
こう言う日が一番幸せ。

現在２２時２０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

4400歩 3.1km 41s 141k

変わる幸せ、変わらぬ幸せ２３

２月２３日（日）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温６度




今日は勤務ＯＦＦ！

お昼から久しぶりにバンド仲間４名と練習。
何故かカラオケ屋で・・・・・（汗）

体重は変わらず。


で、１４時から１８時までカラオケ屋で爆歌！！
まーっ、みんな歌が好きだし、楽器パートのメンバーも普通に上手だぁ！
課題曲も２曲決まったので本番までには以前の曲も含めてブラッシュアップしないとな！
あっ、本番ってまだ夏から秋にかけてだから時間はあるけど、油断しているとあっと言う間に来るからなぁ！

帰りはメンバー数人と飲み会。
この時間になると何となくフワッ感がでてくるのが気色悪い。
ちなみに今日は出かける前にも頭痛薬カロナールも飲んでおいた。
どうも寝て起きてもスカッとしない。

帰宅後はすぐに入浴して薬も飲んでおく。

現在２２時２０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

3900歩 2.7km 37s 126k

変わる幸せ、変わらぬ幸せ２２

２月２２日（土）　　起床４時４５分　　雨　　気温８度




今日は勤務日！
何故かこの二日間は眠りが浅い。
結構首筋が凝って寝るときも痛い。

３連勤もひと段落して明日から少々お休み。(^^)/

体重は変わらず。


定点観測。


夕飯は繁華街で！！




帰りは雨降りとなった。
夕方は風が強く吹き荒れ帰宅時はベランダの鉢植えが飛ばされてせっかく花芽を点けたブーゲンビリアもアウト。（涙）

何となく疲れた一日である。

現在２１時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

16000歩 11.5km 2h41s 532k

変わる幸せ、変わらぬ幸せ２１

２月２１日（金）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温７度




今日は勤務日！
やはり朝晩は少し寒い時もあるけど、日中は汗が出るくらいになってきた。(^^)/

梅の花は相変わらず綺麗に咲いている。ｗｗ


定点観測。


起床時の体重。


仕事終わりの体重。



昨日は夕方から何となく頭が痛くて早め（１９時台）に寝たら午前０時頃に目が覚めたり２時頃に目が覚めたりで
逆に良く寝られない感じだった。
首筋が痛くて今朝はアンメルツを塗ったりカロナール（頭痛薬）を飲んで出勤。
仕事が始めればいつの間にか治っているというか忘れている感じだ。
やはり休日の過ごし方に問題があるのだろうか？！(笑)
確かに運動不足も祟っているのかもしれないな！

家の中のwi-fiの電波の飛びが弱くなっている。特に触ったと言うことはないのだけれど！！

現在２０時１５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

14000歩 10.0km 2h20s 463k

変わる幸せ、変わらぬ幸せ２０

２月２０日（木）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温４度




今日は勤務日！
何となく目覚めてサクッと仕事場に向かった。ｗｗ
特別に忙しい日ではないので全体的にノンビリムードである。
近くに消防署からＡＥＤの使い方とかを教えてもらう講習を受けたりする。
昨年も行っているので何となくはわかっている。

家の中のカニサボテンは非常に綺麗に咲いている。


こちらは仕事でメンテをしている植物。


体重は朝一では結構ヤバイ感じ。(笑)


仕事終わりで元に戻る。


定点観測。


気温的には日中はやや暑く感じるほどだった。
段々と春が近づいている。

夕方から何となくフワッ感あり。
まっ、今も季節の変わり目だから仕方ないだろう！！
生身の身体だから仕方ないじゃん！！

現在１９時５５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

19000歩 13.5km 3h12s 626k