生活改善だよね

GW後半突入と、テレビでは言っているけれど、「じゃ、前半っていつだったの？」というのが私の実感であります。
遠出する予定など全くない私は、家で過ごします。
やることはあります。
仕事もそうだし、なによりかにより、DELFの準備。
お散歩もしつつ、庭掃除などもしつつ、DVDも観て...

去年の6月過ぎから今年の1月ぐらいまでかけて5キロ以上減った体重が3キロ戻りました。いわゆるリバウンドです（汗）
なぜだ？なんて白々しく言ってはいけないです。
減ったときは体全体が万遍なく減ったように、増えるときも体全体に万遍なく肉がつくのです。
無意識のうちに増え始め、やっと今、「増えた」と意識するにいたりました。

更にプラスして、3日前ほどから顔の左側にポツンポツンと赤い点ができています。日柄モノなのかそうではないのか、様子見。
体の左半分か右半分に偏ってできるということが特徴の、まさかまた帯状疱疹ではないよね～～～、と鏡の中の自分に訊ねてみると「多分違うと思うよ、違うと思いたいよね」というお返事。

このごろ食生活が適当です。

今朝は「卵かけご飯だけにしちゃおう・・・」と思ったのですが、「茗荷の酢漬けも食べてみるか？」と思い立ち、まな板を出して、酢漬けを刻みながら、「せっかく包丁とまな板を出したのだから、トマトも切るか」となり、更に「きのうの残りのお味噌汁も温めなおしてみよう」ということになり、ちょっとの手間で、ごはんと卵だけで済んでしまった食事からごはん・たまご・野菜・豆製品と摂取する食品の種類が増えました。

食べたいものを食べるのではなく、バランスを考えて食べる食事にしないとだめなんですよね。

明日から、また以前のように、1回の食事でなるべく多くの食品群から食物を摂取できるようにしていかなきゃね。
生活改善だ！