翁の独り言
２００８年の振り返り
その４ 総括
２００８年を３回に分けて振り返った
ウオーキング・アスレチック・乗りつぶし
大晦日の今日、２００８年全体を振り返ってみよう
幸せの充実した年でした
メインテーマは「登る」から「歩く」へ
日本全国を楽しく歩けました
七ヵ年計画の幕開けの年、良いスタートが出来ました
新しい、すばらしい仲間も増えました
感謝の気持ちいっぱいの一年でした
１．ウオーキング
①２００８年ウオーキング 日数と距離
１３３日 ２，５０１Km/年 ２０８Km/月 １１日/月
②ウオーキング大会への参加 １００大会/７年が目標（１４大会/年）
２１大会参加（２１％） ４７日歩行 １，０２７Km
③ウオーキング例会への参加
５５例会への参加 ５５日歩行 ９１８Km
④翁の独歩（含 仲間ウオーク）
３１回 ３１日歩行 ５５６Km
⑤トピックス 「GPSウオーク」の導入
翁のパソコンにウオーキング経路が地図上に記録され、
いつ・どこを・どのように・どのくらい歩いたかが一目瞭然である。
⑥ウオーキングの記録の整理は
「DPSウオーク」と「ブログ」でバッチリ整理・管理できる体制が出来た
そして、実践されている。
デジカメの写真も「ブログ」でパーフェクト管理。
２．アスレチックジムへの参加
①参加回数と滞留時間
６６回アスレチックジムに通った。 ６時間/一回頑張ってる
②ジムで何をしているか
１７種類のトレーニングマシン・８種類の有酸素運動
７種類のダンベル場でのトレーニング・プールでの水泳
③おばちゃんに交じって「エアロレッスン」も受けている。
④トレーニングの前、後に血圧・体重を測定。機械での体性分析や
体力測定も定期的に実施してる
⑤６７歳の体力維持（向上ではない）に努めてるが、概ね満足です。
３．JR全線乗りつぶし 目標２１１路線・１９，８３５．５Km
①２００８年の実績と達成率
５８路線（２７％） ８，４７９Km（４３％）
②計画時は時刻表と首っ引き・長時間乗車の楽しみと苦しみ
③副産物として、読書が出来る。アルコールが進む。
４．四国八十八ケ所札所 徒歩遍路 結願
①２００５年から四ヵ年計画で、横浜の翁と四国八十八ケ所
歩き遍路に挑戦し、今年満願を記録しました。
②２００５年 発心の道場 徳島県 阿波ノ国
１０日間 ２３札所 １５４Km
③２００６年 修行の道場 高知県 土佐ノ国
１９日間 １５札所 ４９２Km
④２００７年 菩提の道場 愛媛県 伊予ノ国
１８日間 ２９札所 ４１２Km
⑤２００８年 涅槃の道場 香川県 讃岐ノ国
１０日間 ２１札所+２札所 １３８Km
⑥４年間をかけて、５３泊５７日で８８+２札所を歩き遍路し、満願記録
免許皆伝をいただいた。１，１９６Kmを歩いた。
⑦横浜の翁さま ありがとうございました。 がんばりましたネ
５．ブログに投稿
①２００７年から初めて2年目を迎えた。
②２００８年 投稿回数
１５０回/年 １２．５回/月 最高１８回・最低３回
③ウオーキング・乗りつぶしの写真の記録・整理をメインに
頑張って投稿しております。
６．長女の孫二人と富士山に登頂した。万歳！！
①小学2年生・５年生の孫二人と日本一の山富士山に登った。
②楽しく頑張って登頂をやり遂げた。素晴らしい経験を共有出来た。
７．我が家のトップニュースとなる最高のうれしい出来事
がありました。いずれ詳しいご報告をします。
幸せの充実した２００８年でした
感謝
翁の活動に理解と協力してくれた女房殿に
活動のエネルギーをいただいた仲間に
健康な体に
ウオーキング協会の全国の方々に
翁の活動にご協力いただいた方々に
心からお礼を申し上げます
ありがとうございました