アスレチックジムで遊ぶ

アスレチックジムで今日も遊ぶ

昨日に引き続き今日もアスレチックジムで遊ぶ。

２月は四国遍路で１３日～３月２日まで時間を取られるので

頑張って通ってる。しかし連投は体が重い。

１．本日のメニュー

　　①モーニングストレッチ　　３０分

　　②エアロバイク　　　　　　　１５分

　　③ウエイトマシン　　　　　　４０分

　　④かんたんエアロ　　　　　４５分

　　⑤水泳　　　　　　　　　　　　７０分

２．書籍の購入

　　基礎から無理なく理想のボディをつくる「筋力トレーニング」

　　①現在ウエイトマシンで汗をかいているが、何のために・

　　　　結果どうなるの、とか分からないままでやっている。

　　②質問しようにも、どんな質問をしていいのかが分からない

　　③筋肉の名称も多く、今まで聞いたことも無いものが大半

　　④そこで、基礎的な知識を養うために購入した。

　　⑤今まで関心の無かった分野。書籍を買って知識を

　　　　増やそうとする気持ちになったのが不思議であり、

　　　　頼もしい。まあ、あせらずに頑張りなはれ！！