アスレチックジムに通う

 

アスレチックジムに通う

昨日に引き続きアスレチックジムに通う。「大山」に登る予定で

あったが、朝ウトウトしていたら時間が遅くなった。

１．本日のメニュー

　　①ストレッチを入念に

　　②かんたんステップ

　　　　今回初めて取り組む。１０ｃｍ位の台に昇り降りする。

　　　　ステップを覚えると簡単そうである。

　　③トレーニングマシーン　１２種類

　　　　今日、負荷を上げたのが３種類あり。順調なペース

　　④水泳　

　　　　平泳ぎ・クロール　それぞれ３００ｍ

２．ロビーで国会中継を見る。

　　１時間ほど、ビール片手に衆議院の予算委員会の

　　国会中継を見た。自民党の石破元防衛庁長官は

　　素晴らしい方である。民主党は力不足を感じる。