陶器製すずり

アンチエイジング

ときどき、

久しぶりに会った友人の老化に、ないしん驚きながらも、けして口には出さず、

自分は、まだ、まだ若いなんて、確信したりします。

しかしながら・・

スパーやホームセンターのトイレの鏡に映った自分を見て、

かなり、がっかりすることがあります。

どう見ても、いい歳の、おじさんやなぁ。。

いくら欲目でみても、やっぱり、歳そうおうか？！！

なんかよい方法は、ないものか？

髪でも、黒く染めてみようか？

ちょっと猫背かなぁ？

背筋を伸ばそう！

お腹にぜい肉がないのは、せめてもの自慢だが・・

ああ、やっぱり、顔の老いは、隠せない。。

うううぅぅぅ。

ダメだ！！

最近、アンチエイジングの先生、南雲先生が話題になっていますが、

１日、一食というわけには、普通の人はいかないでしょう。

毎日、真冬でも、水風呂というか、水のシャワーが、

誰にでも向くとも思えない。

ただ、参考には、なりそうですね。

少食は、老化を遅らせることが医学的にハッキリしてきました。

冷水シャワーを浴びるということは、深部体温を上げるということらしいです。

体温の低下は、免疫抵抗力を下げて、ガンになりやすいとも言われています。

ガンになりやすいということは、すなわち細胞の老化ということになります。

私が思う、誰でもできるアンチエイジング方は・・

①少食を守り、過食を避けるとこ。（長寿遺伝子活性化）

②からだを冷やさないよう、かつ熱源となる筋肉をつけるために、適度な運動をすると。

③夜は就寝前２時間以内の食事をしないこと。（就寝時の血糖値が高いと、成長ホルモンが出にくくなる）

 　　若返りホルモンと言われる、成長ホルモンを促すために・・・

　　血糖値が高いまま就寝につくと、結果として、メタボになりやすい。

くらいかなぁ。。。。

これなら、私にも、できそうです。(^^♪

*****************************

これは、陶器でできた硯です。

中国製と思われます。

直径１０センチ高さ７センチのかわいい大きさです。

二人の人物が、囲碁を楽しんでいる風です。

まともにみれば、清朝あたりの作と思われますが・・

時代は、不明です。

正直にいって、よくわかりません。（笑）

わかる方いたら、教えてください。