ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット（ベルト無し）　60kg×8、80kg×8×2
　・ハングクリーン　20kg、30kg、40kg → 動画撮影
　・プルアップ　8×3
　・片足レッグプレス　35kg×左右×8×2、45kg×左右×6
　・ダンベルアームカール　14kg×6×2、12kg×8
でした。
ウエイトベルトが全て使われていたのでスクワットは軽めの重量でやりました。
それでは。