ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×2、60kg×6

　・ハングクリーン　20kg、30kg、40kg → 動画撮影

　・レッグプレス　75kg×8、95kg×8、115kg×8、135kg×8

　・バーティカルロウ　40kg×8×2、47kg×8×2
　・スクワット（フル）　60kg×8×3
でした。
その後、公園でマッスルアップの練習をしました。
それでは。