爪先接地はNG

今日はトラック練習でした。
メニューは
　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
　・両足ジャンプ、壁押し、スクワット、バンド横歩き、ランジウォーク、ホッピング
　・もも上げ　歩行（バンザイ）、Aスキップ、Bスキップ
　・バウンディング10歩～快調走　80m×2（HYPERSPEED 4）→ 動画撮影
　・快調走　80m×1（HYPERSPEED 4）
　・かかと歩き、爪先歩き、バック走
　・三点スタート～快調走　80m×2（HYPERSPEED 4）→ 動画撮影
　・イーブン走　200m×3（HYPERSPEED 4、28秒設定）　29-29-29　向かい風～横風（バックストレート）
　・クールダウン
でした。
身体が重めでバウンディングの感触もイマイチでした。
三点スタートはフォアフットを意識し過ぎてチョコチョコしてしまいましたが、
一歩目を遠くへ飛び出すようにしたら改善しました。
身体の下に潜り込ませるイメージで接地するとスパイクの傾斜なりになって良かったです。
飛び出しが低過ぎると窮屈でチョコチョコしてしまうので気を付けたいです。
それでは。