先日のラウンドは非常に充実したものでしたが、その分かなり疲れたこともあって…
昨日・今日とまともにトレーニングが出来ませんでした。
気分が乗らないときは無理にやっても逆効果なので、
今日は早目に寝て明日から徐々に再開といったところでしょうか。
その代わり、ストレッチだけは毎日欠かさずやるようにしています。
師匠からはトレーニングよりもストレッチ、さらに言うと体のケアに時間を割きなさいと教わりました。
確かにしっかりストレッチをやっておくと、次の日の疲労感が違います。
年齢を重ねるごとに回復力も落ちてきますから、ますます重要になってくるわけです。
師匠は一時期ケガで競技を断念しようかと思ったが、ストレッチによって復活することができて、
以前より成績も上がったとおっしゃっていました。
経験者の言葉にはやはり重みがありますね。
僕なんて、現時点でさえ腰が痛いだの股関節が痛いだの騒いでいるわけですから、
１０年後、２０年後にはどうなってしまうことか…
スポーツは生涯続けていきたいと思っていますから、今から体のケアは習慣付けておくべきです。
以前も似たようなことを書いた記憶がありますが、ついついおろそかになってしまいがちなことなので、
重要性を再確認する意味でも書いておくべきだと思いまして。
それでは。