ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ラットプルダウン　45kg×8、52kg×8、59kg×8
　・スクワット　60kg×8、80kg×8、90kg×8×2
　・ケーブルもも上げ　16kg×左右×20×3
　・ダンベルアームカール　12kg×8、14kg×6×2
　・クロス腹筋　16×3
でした。
それでは。