集中力

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，６）
　・ハイプーリー　３セット（１０，１０，１０）
　・足挙げ腹筋　３セット（１０，１０，１０）
　・ベンチプレス　４セット（１０，１０，７，４）
　・スクワット　３セット（１０，１０，１０）→１セット（５０）
　・ヒップアブダクション　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアダクション　２セット（１０，１０）
でした。
昨日からなんとなく左肩がかったるかったんですが、それを引きずったままジム入り。
体全体も重く少々やる気無し雄さんモードだったんですが…ジョギングをしたら体も動くようになり、
いつも通りのメニューが出来ました。
今考えてみると気分的な問題だった気がします。

やはり締め切りが近い論文が気になっているのでしょうか。
いざトレーニングを始めてしまえばそんなことは忘れてしまうので体も動くんですけどね。
やはり精神面が体に及ぼす影響は非常に大きいようです。
せっかく時間をとってジムに来ているわけですから、その間だけはしっかりと集中しないとダメですよね。
早いところ目処を立ててしまいたいものです。
それでは。