終わった～

締め切り直前でばたばたしましたが、今日博士論文を提出してきました。
やれやれです。
その足でジムに直行しました。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，６）
　・ハイプーリー　４セット（１０，１０，１０，５）
　・足挙げ腹筋　３セット（１０，１０，１０）
　・ベンチプレス　４セット（１０，１０，７，４）
　・レッグプレス　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアブダクション　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアダクション　２セット（１０，１０）
でした。
先週の金曜に行ったのが最後だったのでちょうど一週間ぶりでした。
体が動くか不安でしたが…それどころかいつも以上に好調でした。
一仕事終えたあとの解放感がなせる業でしょうか。
この三連休で体をいつもの状態に戻しておきたいところです。
年末年始もしっかり計画を立ててパワーアップ出来ればいいですね。
それでは。