祈！

なんだか右ハムストリングスがさっぱりよくなりません。
ジョギング程度は出来ますが、ちょっとスピードを上げるとダメです。
シーズンのために半年間がんばって走りこんできたのに、
シーズンに入ってすぐ走れなくなるのは切ないですね…
これだと６月後半の試合も無理っぽいです。
もちろん悪いのは僕自身ですし誰を責めるわけにもいかないんですが…
とりあえず今は出来ることをやるしかありません。

その後は自宅でトレーニングをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg）、10×1 (55kg）、6×1　(65kg）、
　・ショルダープレス　10×1 （5kg)、10×1 （7kg)、10×2 (10kg)
　・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)　
　・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、8×1 (15kg)
でした。
筋トレも楽しいんですが、やっぱり走れないと楽しくありませんね。
一日でも早く治ってくれることを祈ります。
それでは。